高壓120低壓90屬于正常高值血壓，不能算作完全正常，需要引起關(guān)注。血壓讀數(shù)包含收縮壓和舒張壓兩個(gè)數(shù)值，高壓120毫米汞柱在理想范圍內(nèi)，但低壓90毫米汞柱已達(dá)到正常高值的上限。
這種情況通常與生活方式因素有關(guān)。長(zhǎng)期攝入高鹽食物、缺乏規(guī)律的身體活動(dòng)、體重超過(guò)健康標(biāo)準(zhǔn)以及持續(xù)的精神緊張都可能促使低壓升高。這些因素會(huì)導(dǎo)致外周血管阻力增加，從而使心臟在舒張期需要更高的壓力來(lái)維持血液流動(dòng)。改善這些生活習(xí)慣有助于將血壓控制在更理想的水平。
少數(shù)情況下，這種血壓表現(xiàn)也可能提示存在潛在的健康問(wèn)題。例如，腎臟功能異常、內(nèi)分泌紊亂或睡眠呼吸暫停綜合征等疾病都可能影響血壓調(diào)節(jié)。如果同時(shí)伴有頭暈、心悸或其他不適，應(yīng)尋求醫(yī)療評(píng)估以排除繼發(fā)性高血壓的可能。
建議定期監(jiān)測(cè)血壓，記錄變化趨勢(shì)。保持均衡飲食，減少鈉鹽攝入，增加富含鉀的食物如香蕉和菠菜。每周進(jìn)行適度的有氧運(yùn)動(dòng)，如快走或游泳，并學(xué)習(xí)壓力管理技巧。若通過(guò)生活方式干預(yù)后血壓仍持續(xù)處于高位，應(yīng)及時(shí)咨詢醫(yī)生進(jìn)行專業(yè)評(píng)估和指導(dǎo)。