經(jīng)常下小腹脹痛可能由腸易激綜合征、盆腔炎、泌尿系統(tǒng)感染、卵巢囊腫、子宮內(nèi)膜異位癥等原因引起，可通過調(diào)整飲食、藥物治療、物理治療等方式緩解。建議及時就醫(yī)明確病因。
1、腸易激綜合征
腸易激綜合征可能與精神壓力、胃腸動力異常等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為下腹隱痛、排便習慣改變等癥狀?？勺襻t(yī)囑使用匹維溴銨片、雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊、復方谷氨酰胺腸溶膠囊等藥物調(diào)節(jié)胃腸功能。日常需避免辛辣刺激食物，保持規(guī)律作息。
2、盆腔炎
盆腔炎多與細菌感染有關(guān)，常伴隨下腹墜痛、異常陰道分泌物等癥狀。急性期需使用注射用頭孢曲松鈉、甲硝唑氯化鈉注射液等抗生素治療。慢性期可配合盆底熱敷或超短波物理治療。治療期間禁止性生活。
3、泌尿系統(tǒng)感染
泌尿系統(tǒng)感染可能因細菌逆行感染導致，典型癥狀包括尿頻尿痛及下腹不適?？蛇x用鹽酸左氧氟沙星膠囊、三金片、碳酸氫鈉片等藥物。每日飲水不少于2000毫升，避免憋尿。
4、卵巢囊腫
卵巢囊腫可能與內(nèi)分泌失調(diào)有關(guān)，較大囊腫可引發(fā)持續(xù)性脹痛。直徑小于5厘米的囊腫可觀察，大于5厘米或發(fā)生蒂扭轉(zhuǎn)時需行腹腔鏡囊腫剔除術(shù)。定期婦科超聲檢查很有必要。
5、子宮內(nèi)膜異位癥
子宮內(nèi)膜異位癥常見進行性痛經(jīng)和性交痛，疼痛多位于下腹及腰骶部?？煞貌悸宸揖忈屇z囊、地諾孕素片、注射用醋酸亮丙瑞林微球等藥物控制病灶發(fā)展。嚴重者需手術(shù)切除異位內(nèi)膜組織。
日常應(yīng)注意腹部保暖，避免久坐壓迫盆腔，經(jīng)期禁用冷水。飲食選擇易消化的粥類、蒸煮蔬菜，限制豆類等產(chǎn)氣食物。每周進行3-5次盆底肌訓練，如凱格爾運動。若疼痛持續(xù)加重或出現(xiàn)發(fā)熱、陰道出血等癥狀，須立即就醫(yī)排查急腹癥。