寸冬是中藥麥冬的別稱，其功效主要有養(yǎng)陰生津、潤肺清心、減輕疲勞、改善睡眠、輔助調(diào)節(jié)血糖等。
一、養(yǎng)陰生津
麥冬擅長滋補(bǔ)陰液，促進(jìn)津液生成，有助于緩解因陰液不足導(dǎo)致的口干舌燥、咽喉干燥等癥狀。它常被用于改善熱病后期或慢性消耗性疾病引起的津液虧損。
二、潤肺清心
麥冬能滋潤肺臟，清除心肺虛火，對于干咳少痰、心煩失眠等肺燥心熱的表現(xiàn)有調(diào)理作用。其性質(zhì)甘寒，能清潤上焦。
三、減輕疲勞
麥冬含有多種氨基酸和多糖類成分，能夠幫助補(bǔ)充體力，緩解身體虛弱和精神疲憊之感，適合氣陰兩虛所致的神疲乏力。
四、改善睡眠
通過其清心安神的功效，麥冬對心陰不足、虛火擾心引起的入睡困難、睡眠淺易醒等問題有輔助改善作用，有助于提升睡眠質(zhì)量。
五、輔助調(diào)節(jié)血糖
現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，麥冬中的多糖成分可能對血糖水平有一定的調(diào)節(jié)作用，可作為糖尿病中醫(yī)辨證屬氣陰兩虛者的輔助調(diào)理用藥，但須在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。
麥冬可作為藥食同源之品，日常可用少量麥冬泡水代茶飲，或與粳米一同煮粥食用，有助于溫和調(diào)理。但麥冬性偏寒涼，脾胃虛寒、容易腹瀉的人群不宜過量服用。使用麥冬調(diào)理身體或治療疾病時，應(yīng)咨詢中醫(yī)師進(jìn)行辨證，避免自行濫用。保持均衡飲食和規(guī)律作息對發(fā)揮藥效同樣重要。