呼吸道黏膜自愈通常需要7-14天，具體時(shí)間與損傷程度、個(gè)人體質(zhì)以及護(hù)理措施有關(guān)。
輕度黏膜損傷如普通感冒或輕微刺激，修復(fù)時(shí)間多在7天內(nèi)完成。此時(shí)黏膜充血水腫較輕，上皮細(xì)胞再生速度快，適當(dāng)增加飲水量、保持環(huán)境濕度有助于加速恢復(fù)。中度損傷如反復(fù)吸煙或急性支氣管炎，可能需7-10天修復(fù)，伴隨咳嗽、痰液增多等癥狀，需避免繼續(xù)接觸刺激物。重度損傷如嚴(yán)重感染或化學(xué)性損傷，修復(fù)需10-14天甚至更久，可能出現(xiàn)黏膜糜爛或出血，需配合醫(yī)生進(jìn)行抗感染治療。兒童及老年人因再生能力較弱，恢復(fù)時(shí)間可能延長。合并慢性呼吸系統(tǒng)疾病者，黏膜修復(fù)速度會受基礎(chǔ)疾病影響。
促進(jìn)呼吸道黏膜修復(fù)需保持每日2000毫升以上飲水量，避免辛辣刺激性食物，室內(nèi)濕度維持在50%-60%。吸煙者應(yīng)嚴(yán)格戒煙，接觸粉塵或化學(xué)氣體時(shí)做好防護(hù)。出現(xiàn)持續(xù)咳嗽、痰中帶血或呼吸困難時(shí)，應(yīng)及時(shí)到呼吸內(nèi)科就診?；謴?fù)期間可適量食用銀耳、百合等潤肺食材，但無須額外補(bǔ)充保健品。睡眠時(shí)墊高枕頭有助于減少咽喉刺激，避免過度用嗓或劇烈運(yùn)動加重黏膜負(fù)擔(dān)。