最近光放屁可能與飲食因素、吞咽空氣、腸道菌群失調、腸易激綜合征、腸道炎癥等原因有關，可通過調整飲食、改善生活習慣、使用藥物等方式緩解。
一、飲食因素
攝入過多產(chǎn)氣食物如豆類、紅薯或高纖維食物，容易在腸道產(chǎn)生大量氣體。暴飲暴食或飲食不規(guī)律也會加重胃腸負擔。建議減少易產(chǎn)氣食物攝入，保持規(guī)律進食習慣，適當增加水分攝取幫助消化。
二、吞咽空氣
進食過快、飲用碳酸飲料或頻繁嚼口香糖會導致過量空氣進入消化道。精神緊張時無意識吞咽動作增多也會增加空氣攝入。需細嚼慢咽避免狼吞虎咽，減少碳酸飲品攝入，保持放松狀態(tài)進食。
三、腸道菌群失調
長期使用抗生素或飲食結構不合理可能導致腸道有益菌減少，產(chǎn)氣菌過度增殖。通常伴隨腹脹、排便異常等癥狀?？勺襻t(yī)囑使用雙歧桿菌三聯(lián)活菌散、地衣芽孢桿菌活菌顆粒等益生菌制劑調節(jié)菌群平衡。
四、腸易激綜合征
這是一種功能性腸病，可能與內臟高敏感性、胃腸動力異常等因素有關。表現(xiàn)為腹痛腹脹伴排氣增多，癥狀常與情緒壓力相關。需遵醫(yī)囑使用匹維溴銨片、奧替溴銨片等解痙藥物，配合低FODMAP飲食管理。
五、腸道炎癥
慢性腸炎、憩室炎等炎癥性疾病可能導致腸道消化吸收功能減弱，食物殘渣異常發(fā)酵產(chǎn)氣。通常伴有腹痛、腹瀉等癥狀。應遵醫(yī)囑使用美沙拉秦腸溶片、柳氮磺吡啶腸溶片等抗炎藥物，同時注意飲食清淡易消化。
近期排氣增多時應先從飲食調整入手，記錄食物日記識別敏感食物，保持適度運動促進腸道蠕動。若伴隨持續(xù)腹痛、排便習慣改變或體重下降等癥狀，需及時就醫(yī)進行糞便檢測、腸鏡等檢查明確診斷。避免自行長期使用抑制排氣的藥物，以免掩蓋潛在消化道疾病。