男性射精時(shí)間通常在3-10分鐘屬于正常范圍，具體時(shí)間受生理狀態(tài)、心理因素及性經(jīng)驗(yàn)影響。
射精時(shí)間存在個(gè)體差異，多數(shù)男性在陰莖插入陰道后持續(xù)3-10分鐘射精屬于生理性表現(xiàn)。這一時(shí)間范圍基于國(guó)際性醫(yī)學(xué)協(xié)會(huì)的臨床觀察數(shù)據(jù)，反映大多數(shù)健康男性的性功能狀態(tài)。時(shí)間較短可能與首次性行為、興奮度過(guò)高或緊張情緒相關(guān)，時(shí)間較長(zhǎng)則可能涉及刻意控制、性刺激不足或年齡因素。需要強(qiáng)調(diào)的是，單純以時(shí)間判斷性功能是否正常并不科學(xué)，還需結(jié)合雙方滿意度評(píng)估。
若持續(xù)不足1分鐘且伴隨焦慮表現(xiàn)，可能符合早泄診斷標(biāo)準(zhǔn)；超過(guò)30分鐘未射精則可能屬于射精延遲。這兩種情況若反復(fù)出現(xiàn)并影響生活質(zhì)量，建議就醫(yī)排查神經(jīng)敏感度異常、前列腺炎、內(nèi)分泌紊亂或心理障礙等潛在病因。但偶爾的時(shí)間波動(dòng)無(wú)須過(guò)度擔(dān)憂，疲勞、飲酒或環(huán)境變化均可能導(dǎo)致暫時(shí)性改變。
建議保持規(guī)律性生活頻率，避免過(guò)度關(guān)注時(shí)間指標(biāo)，可通過(guò)凱格爾運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)盆底肌控制力。性生活中注重前戲溝通，使用雙層避孕套降低敏感度，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下嘗試局部麻醉凝膠或選擇性5-羥色胺再攝取抑制劑類藥物。日常減少熬夜和焦慮情緒，均衡攝入鋅、維生素E等營(yíng)養(yǎng)素，若持續(xù)存在時(shí)間困擾應(yīng)至男科或泌尿外科進(jìn)行專業(yè)評(píng)估。