例假一般指月經(jīng)。女性來月經(jīng)時(shí)一般可以適量吃螃蟹。
螃蟹中含有較多營養(yǎng)成分，如鎂、鈣、鐵、維生素A等，可以為女性補(bǔ)充月經(jīng)期間所需要的營養(yǎng)物質(zhì)。部分女性在月經(jīng)期間會(huì)出現(xiàn)貧血的癥狀，螃蟹中的蛋白質(zhì)與鐵結(jié)合，有助于補(bǔ)充鐵，通常對這一癥狀有一定的幫助。但螃蟹性寒，而女性在月經(jīng)期間不能受涼，因此建議女性可以吃螃蟹，但不宜過量吃螃蟹，以免對身體健康造成影響。此外，螃蟹不能與柿子、山楂等食物一起吃，以免引起不良反應(yīng)。
女性在月經(jīng)期間應(yīng)注意多休息，避免過度勞累，以免在月經(jīng)期出現(xiàn)不適癥狀。另外，女性月經(jīng)期可以吃紅棗、枸杞、冬瓜等食物，有助于緩解月經(jīng)期間的不適癥狀。