寶寶夜里睡覺出汗可能與生理性多汗、環(huán)境溫度過高、維生素D缺乏性佝僂病、呼吸道感染、甲狀腺功能亢進等原因有關(guān)，可通過調(diào)整睡眠環(huán)境、補充營養(yǎng)、藥物治療等方式改善。
1、生理性多汗
嬰幼兒新陳代謝旺盛，汗腺調(diào)節(jié)功能不完善，夜間出汗多為正常現(xiàn)象。家長需注意避免過度包裹，選擇透氣棉質(zhì)衣物，保持室溫在20-24攝氏度，濕度維持在50%-60%。若伴隨煩躁哭鬧或體重增長緩慢，建議就醫(yī)排除病理性因素。
2、環(huán)境溫度過高
被褥過厚、房間通風(fēng)不良會導(dǎo)致散熱受阻。建議家長使用空調(diào)或風(fēng)扇調(diào)節(jié)室溫，避免直接對著寶寶吹風(fēng)。睡眠時穿戴單層純棉衣物即可，定期檢查寶寶頸背部是否潮濕發(fā)熱，及時增減蓋被。
3、維生素D缺乏性佝僂病
可能與日照不足、輔食添加不當(dāng)有關(guān)，表現(xiàn)為枕禿、方顱伴夜間多汗。需遵醫(yī)囑補充維生素D滴劑，如星鯊維生素D滴劑、悅而維生素D滴劑等，同時每日保證1-2小時戶外活動。母乳喂養(yǎng)兒母親應(yīng)適當(dāng)增加含鈣食物攝入。
4、呼吸道感染
感冒、肺炎等疾病引起發(fā)熱前兆時會出現(xiàn)盜汗，可能伴隨咳嗽、鼻塞等癥狀?？勺襻t(yī)囑使用小兒氨酚黃那敏顆粒、小兒肺熱咳喘口服液等藥物，家長需密切監(jiān)測體溫變化，保持鼻腔通暢，適當(dāng)增加水分?jǐn)z入。
5、甲狀腺功能亢進
兒童甲亢較為罕見，表現(xiàn)為多汗、易激惹、食欲亢進但體重下降。需通過甲狀腺功能檢查確診，治療可選用甲巰咪唑片等抗甲狀腺藥物，用藥期間定期復(fù)查血常規(guī)和肝功能，避免攝入含碘量高的海產(chǎn)品。
家長應(yīng)記錄寶寶出汗頻率、伴隨癥狀及室溫情況，避免使用爽身粉堵塞毛孔。日常飲食注意均衡營養(yǎng)，逐步引入蛋黃、瘦肉等富含鐵鋅食物。若出汗伴隨持續(xù)發(fā)熱、精神萎靡或發(fā)育遲緩，須及時至兒科就診完善血常規(guī)、微量元素等檢查。保持規(guī)律作息，白天適當(dāng)增加活動量有助于改善睡眠質(zhì)量。