女性分娩后可能出現(xiàn)陰道松弛現(xiàn)象，但具體程度因人而異。陰道松弛主要與分娩方式、胎兒大小、產(chǎn)程時長等因素相關(guān)，產(chǎn)后可通過盆底肌鍛煉改善。

陰道松弛是分娩后常見的生理變化，自然分娩過程中胎兒通過產(chǎn)道可能造成盆底肌和陰道壁的拉伸。胎兒體重超過4千克或第二產(chǎn)程延長時，肌肉筋膜損傷風險增加。剖宮產(chǎn)雖避免產(chǎn)道擴張，但妊娠本身對盆底組織的壓力仍可能導致松弛。

部分女性產(chǎn)后出現(xiàn)輕度壓力性尿失禁或性生活質(zhì)量下降，這與盆底肌力減弱有關(guān)。高齡產(chǎn)婦、多胎妊娠者松弛概率更高。但個體差異顯著，部分女性產(chǎn)后3-6個月可自然恢復緊致度。遺傳因素導致的膠原蛋白合成能力差異也會影響恢復速度。

建議產(chǎn)后42天開始循序漸進的凱格爾運動，每日3組每組10-15次收縮，配合腹式呼吸訓練。避免過早進行負重勞動，控制BMI在18.5-23.9范圍。哺乳期保證優(yōu)質(zhì)蛋白攝入促進組織修復，如魚肉、豆制品。若癥狀持續(xù)可就診婦產(chǎn)科評估，必要時進行電刺激治療或射頻緊致療程。產(chǎn)后6個月內(nèi)使用陰道啞鈴需醫(yī)生指導。