懷孕21周還沒感覺到胎動通常是正常的，胎動感知時間存在個體差異，主要受孕婦腹壁脂肪厚度、胎盤位置、是否為初次懷孕、胎兒活動強度以及孕婦自身的敏感度等因素影響。
初次懷孕的孕婦由于缺乏經驗，可能對早期微弱的胎動感知不明顯，常誤以為是腸蠕動，通常在18至20周左右開始感覺到胎動，部分孕婦可能延遲到22周左右。腹壁脂肪較厚的孕婦，胎動信號傳遞到體表時會有所減弱，感知胎動的時間可能相對較晚。胎盤位于子宮前壁時，像一層軟墊，也可能緩沖胎動，使得孕婦感覺不那么明顯。胎兒本身的活動存在周期性，有時活動頻繁，有時安靜，在安靜周期內孕婦自然感覺不到胎動。孕婦在白天忙于工作或活動時，注意力分散，也可能忽略掉輕微的胎動感覺。
孕婦可以嘗試在晚餐后或睡前采取左側臥位，在安靜的環(huán)境中用手輕輕撫摸腹部，集中注意力去感受。如果到懷孕22周后仍然沒有任何胎動感覺，建議及時就醫(yī)進行超聲檢查，以評估胎兒在宮內的活動情況和健康狀況。日常應保持規(guī)律的產檢，監(jiān)測胎心，無需因為暫時未感覺到胎動而過度焦慮，緊張情緒反而不利于胎兒發(fā)育。