白頭發(fā)拔一根長(zhǎng)十根的說(shuō)法沒(méi)有科學(xué)依據(jù)。拔除白發(fā)不會(huì)導(dǎo)致毛囊周圍其他頭發(fā)變白或數(shù)量增加，但頻繁拔發(fā)可能損傷毛囊。
毛囊是獨(dú)立的結(jié)構(gòu)，每個(gè)毛囊只能生長(zhǎng)一根頭發(fā)。拔除白發(fā)僅影響該毛囊的毛發(fā)再生，不會(huì)刺激鄰近毛囊。頭發(fā)的顏色由毛囊中的黑色素細(xì)胞決定，隨著年齡增長(zhǎng)或遺傳因素，黑色素減少會(huì)導(dǎo)致白發(fā)。拔發(fā)時(shí)若損傷毛囊，可能暫時(shí)抑制該部位頭發(fā)生長(zhǎng)，但不會(huì)改變其他毛囊的功能。
極少數(shù)情況下，長(zhǎng)期反復(fù)拔發(fā)可能導(dǎo)致局部毛囊炎或瘢痕形成，進(jìn)而引發(fā)永久性脫發(fā)。這種情況與白發(fā)數(shù)量無(wú)關(guān)，屬于機(jī)械性損傷的后果。若發(fā)現(xiàn)異常脫發(fā)或白發(fā)集中增多，需考慮營(yíng)養(yǎng)缺乏、甲狀腺疾病等病理因素。
減少白發(fā)需從根本原因入手，均衡攝入含銅、鋅、維生素B12的食物如牡蠣、堅(jiān)果、動(dòng)物肝臟，避免過(guò)度燙染和紫外線暴曬。保持規(guī)律作息與減壓也有助于延緩白發(fā)進(jìn)程。若短期內(nèi)出現(xiàn)大量白發(fā)或伴隨脫發(fā)，建議就醫(yī)排查貧血、自身免疫性疾病等潛在問(wèn)題。