孕期肚子發(fā)硬可能由假性宮縮、胎動頻繁、胃腸脹氣、先兆早產(chǎn)或胎盤異常等原因引起，可通過調(diào)整姿勢、放松休息、就醫(yī)檢查等方式處理。
1、假性宮縮
妊娠中晚期子宮肌肉不規(guī)律收縮稱為假性宮縮，表現(xiàn)為腹部短暫發(fā)緊無痛感，與勞累、脫水或膀胱充盈有關(guān)。建議立即停止活動并側(cè)臥休息，補充溫水緩解癥狀。若每小時超過4次或伴隨腹痛需就醫(yī)排除早產(chǎn)。
2、胎動頻繁
胎兒活動幅度較大時可能頂起腹壁造成局部發(fā)硬，尤其在孕28周后胎動明顯?？赏ㄟ^記錄胎動次數(shù)判斷，正常情況每小時3-5次。若持續(xù)2小時無胎動或劇烈躁動后突然停止，需超聲檢查胎兒狀況。
3、胃腸脹氣
孕激素水平升高會減緩腸道蠕動，積氣可能導(dǎo)致腹脹發(fā)硬。少食多餐避免豆類等產(chǎn)氣食物，餐后散步15分鐘促進消化。嚴(yán)重脹氣可遵醫(yī)囑使用雙歧桿菌三聯(lián)活菌散調(diào)節(jié)菌群。
4、先兆早產(chǎn)
孕37周前出現(xiàn)規(guī)律性宮縮伴宮頸管縮短，可能伴隨陰道分泌物異?；蜓舅嵬础Ｐ枇⒓磁P床并服用鹽酸利托君片抑制宮縮，必要時住院進行硫酸鎂靜脈滴注保護胎兒神經(jīng)系統(tǒng)。
5、胎盤異常
胎盤早剝或前置胎盤可能引起子宮張力增高，常伴隨陰道出血、持續(xù)性腹痛。通過超聲檢查確診后，輕型需絕對臥床并使用黃體酮軟膠囊保胎，重型需緊急剖宮產(chǎn)終止妊娠。
孕期應(yīng)保持每日2000毫升飲水量，穿著托腹帶減輕腹部壓力，避免提重物及長時間站立。飲食注意補充優(yōu)質(zhì)蛋白如雞蛋、魚肉，每周3次30分鐘孕婦瑜伽有助于放松肌肉。定期產(chǎn)檢監(jiān)測宮縮頻率，出現(xiàn)腹部發(fā)硬伴隨出血、破水或疼痛持續(xù)30分鐘以上時，須立即急診處理。