近視度數(shù)通常在18-22歲趨于穩(wěn)定，但具體定型年齡因人而異，主要與眼球發(fā)育、用眼習(xí)慣等因素相關(guān)。
近視的發(fā)展與眼球軸長增長密切相關(guān)。青少年時(shí)期眼球處于發(fā)育階段，長時(shí)間近距離用眼、缺乏戶外活動等因素可能加速近視進(jìn)展。多數(shù)人在青春期結(jié)束后眼球生長速度減緩，近視度數(shù)增長幅度逐漸降低。成年后若仍存在過度用眼、視疲勞等情況，部分人群可能出現(xiàn)近視度數(shù)緩慢增加。高度近視患者因眼軸持續(xù)異常增長，度數(shù)穩(wěn)定時(shí)間可能推遲至25歲左右。定期進(jìn)行醫(yī)學(xué)驗(yàn)光、建立屈光發(fā)育檔案有助于監(jiān)測度數(shù)變化趨勢。
建議保持每天2小時(shí)以上戶外活動，控制連續(xù)用眼時(shí)間不超過40分鐘，閱讀時(shí)保持30厘米以上距離。使用電子設(shè)備時(shí)開啟護(hù)眼模式，避免在昏暗環(huán)境下用眼。均衡攝入富含維生素A、葉黃素的食物如胡蘿卜、西藍(lán)花等。高度近視患者應(yīng)每年進(jìn)行眼底檢查，避免劇烈運(yùn)動。出現(xiàn)視物模糊、眼脹等癥狀時(shí)及時(shí)就醫(yī)復(fù)查。