寶寶斷奶后回奶可通過減少哺乳次數(shù)、調整飲食、冷敷乳房、穿戴合適內衣、遵醫(yī)囑用藥等方式實現(xiàn)?；啬踢^程中可能出現(xiàn)乳房脹痛、硬塊、低熱等不適，通常與乳汁淤積有關。
1、減少哺乳次數(shù)
逐步拉長哺乳間隔時間，從每日哺乳5-6次減少至2-3次，最后完全停止。突然斷奶可能導致乳腺管堵塞，建議在1-2周內完成過渡。哺乳時可先排空一側乳房再換邊，避免殘留乳汁刺激泌乳。
2、調整飲食
減少湯水及高蛋白食物攝入，避免豬蹄湯、鯽魚湯等催乳食物?？蛇m量飲用炒麥芽水、山楂水等傳統(tǒng)回乳飲品。飲食以清淡為主，控制每日液體攝入量在1500毫升以內。
3、冷敷乳房
出現(xiàn)脹痛時用冷藏過的卷心菜葉或冷毛巾敷乳房10-15分鐘，每日3-4次。冷敷能收縮血管減少泌乳，卷心菜中的硫化物還有消炎作用。注意避開乳頭區(qū)域，避免局部凍傷。
4、穿戴合適內衣
選擇無鋼圈哺乳內衣提供適度支撐，避免過緊壓迫導致乳腺炎。夜間可繼續(xù)穿戴防止側睡擠壓乳房。材質應選純棉透氣面料，及時更換被乳汁浸濕的內衣。
5、遵醫(yī)囑用藥
若脹痛嚴重可咨詢醫(yī)生，常用回奶藥包括維生素B6片、戊酸雌二醇片、溴隱亭片等西藥，或炒麥芽、神曲等中藥制劑。哺乳期禁用雌激素類藥物，用藥期間需停止母乳喂養(yǎng)。
回奶期間避免熱敷、按摩或擠奶等刺激泌乳的行為，出現(xiàn)發(fā)熱、乳房紅腫等感染癥狀需及時就醫(yī)。保持心情放松，適當散步有助于緩解不適。完全回奶通常需7-10天，個體差異可能導致時間延長，家長應耐心觀察寶寶適應情況，逐步替代母乳喂養(yǎng)。