拔完牙可通過保持血凝塊穩(wěn)定、規(guī)范清潔口腔、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、避免局部刺激、及時(shí)處理異常等方式避免干槽癥。干槽癥通常由血凝塊脫落、口腔細(xì)菌感染、創(chuàng)傷過大、局部血液循環(huán)障礙、免疫力低下等原因引起。

一、血凝塊穩(wěn)定

拔牙后創(chuàng)口內(nèi)形成的血凝塊是保護(hù)牙槽骨的重要屏障。術(shù)后需避免用力漱口或頻繁吐口水，防止血凝塊移位。24小時(shí)內(nèi)不宜刷牙，可使用醫(yī)生推薦的氯己定含漱液輕柔清潔。休息時(shí)采取半臥位，用冰袋間斷冷敷面部對(duì)應(yīng)區(qū)域，有助于血管收縮和血凝塊穩(wěn)定。過早進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)或從事重體力勞動(dòng)可能增加出血風(fēng)險(xiǎn)，建議保持頭部高于心臟的姿勢睡眠。

二、口腔清潔

術(shù)后24小時(shí)可開始輕柔刷牙，注意避開創(chuàng)口區(qū)域。使用軟毛牙刷配合溫鹽水漱口，避免使用含有酒精的漱口水。進(jìn)食后可用醫(yī)用棉簽蘸取生理鹽水輕拭鄰牙表面，防止食物殘?jiān)逊e。根據(jù)醫(yī)囑使用抗生素如阿莫西林膠囊預(yù)防感染，但不可自行增減藥量?？谇粌?nèi)縫線部位需用專用沖洗器低壓沖洗，保持縫線清潔干燥。

三、飲食調(diào)整

術(shù)后三天內(nèi)選擇溫涼的流質(zhì)或半流質(zhì)食物，如蔬菜泥、蒸蛋羹等。避免食用過熱、過硬或辛辣刺激的食物，禁用吸管飲用液體。適當(dāng)補(bǔ)充富含維生素C的獼猴桃汁和優(yōu)質(zhì)蛋白的豆腐腦，促進(jìn)組織修復(fù)。禁煙禁酒至少兩周，煙草中的尼古丁會(huì)導(dǎo)致血管收縮影響愈合，酒精則會(huì)加重炎癥反應(yīng)。

四、局部保護(hù)

避免用舌頭舔舐或手指觸摸創(chuàng)口，防止帶入細(xì)菌。打噴嚏或咳嗽時(shí)注意控制力度，可用手輕捂口鼻緩沖氣流。睡眠時(shí)避免壓迫手術(shù)側(cè)面部，可使用高枕頭減輕局部腫脹。嚴(yán)禁進(jìn)行游泳、潛水等可能造成口腔壓力變化的活動(dòng)，防止血凝塊脫落。

五、異常監(jiān)測

術(shù)后3-5天出現(xiàn)劇烈放射性疼痛、口腔異味或創(chuàng)口空虛感應(yīng)立即就醫(yī)。醫(yī)生可能會(huì)使用碘仿紗條填塞創(chuàng)口，并開具布洛芬緩釋膠囊緩解疼痛。定期復(fù)查時(shí)可配合口腔全景X光片檢查，確保牙槽骨正常愈合。注意觀察是否有發(fā)熱等全身癥狀，及時(shí)使用對(duì)乙酰氨基酚片控制體溫。

拔牙后維護(hù)需建立系統(tǒng)的口腔護(hù)理方案，在飲食方面持續(xù)選擇富含維生素的南瓜粥和魚肉蓉等軟食，避免咀嚼硬物。保持每日充足睡眠和適量室內(nèi)活動(dòng)，但避免彎腰提重物等動(dòng)作。按照醫(yī)囑定期使用康復(fù)新液促進(jìn)黏膜修復(fù)，術(shù)后兩周內(nèi)避免使用患側(cè)咀嚼。出現(xiàn)持續(xù)出血或劇烈疼痛需及時(shí)復(fù)診，必要時(shí)醫(yī)生會(huì)采用阿爾維林馬來酸鹽等藥物進(jìn)行干預(yù)。良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣和定期專業(yè)檢查能有效預(yù)防并發(fā)癥，促進(jìn)創(chuàng)口完全愈合。