吃飯老是咬到腮幫子可能與注意力不集中、牙齒排列不齊、口腔潰瘍、牙齒缺失、顳下頜關(guān)節(jié)紊亂等原因有關(guān)，可通過(guò)調(diào)整進(jìn)食習(xí)慣、口腔修復(fù)、藥物治療、物理治療、手術(shù)治療等方式改善。

1、注意力不集中

吃飯時(shí)與人交談、看手機(jī)或思考問(wèn)題，可能導(dǎo)致咀嚼動(dòng)作不協(xié)調(diào)，牙齒意外咬到內(nèi)側(cè)頰黏膜，即腮幫子。這種情況通常不伴隨其他病理癥狀，改善措施以行為調(diào)整為主，需要專注于進(jìn)食過(guò)程，細(xì)嚼慢咽，避免在咀嚼時(shí)分心。建立規(guī)律的進(jìn)食節(jié)奏有助于減少此類意外發(fā)生。

2、牙齒排列不齊

牙齒排列不齊，如牙齒擁擠、錯(cuò)位或存在尖銳的牙尖，可能在咀嚼時(shí)更容易摩擦或咬傷對(duì)側(cè)的頰部軟組織。這種情況可能與先天遺傳或后天不良習(xí)慣有關(guān)，通常表現(xiàn)為反復(fù)在同一部位咬傷。治療措施包括進(jìn)行正畸治療，如佩戴固定矯治器或隱形矯治器來(lái)排齊牙齒，對(duì)于個(gè)別尖銳牙尖，也可由牙醫(yī)進(jìn)行調(diào)磨處理。

3、口腔潰瘍

口腔潰瘍發(fā)作時(shí)，局部黏膜腫脹、隆起，改變了口腔內(nèi)的正常空間結(jié)構(gòu)，在咀嚼過(guò)程中容易被牙齒咬到，從而加重?fù)p傷和疼痛?？谇粷兛赡芘c維生素缺乏、精神壓力、局部創(chuàng)傷或免疫因素有關(guān)。治療需針對(duì)潰瘍本身，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用促進(jìn)愈合的藥物，如口腔潰瘍散、復(fù)方氯己定含漱液，或使用具有鎮(zhèn)痛作用的利多卡因凝膠。同時(shí)應(yīng)注意補(bǔ)充B族維生素，保持口腔衛(wèi)生。

4、牙齒缺失

后牙區(qū)的牙齒缺失后，對(duì)頜牙齒失去咬合對(duì)抗，可能向缺失間隙伸長(zhǎng)或傾斜，同時(shí)頰部軟組織也可能向缺牙區(qū)塌陷，使得在咀嚼時(shí)頰黏膜更容易被卷入上下牙齒之間而被咬傷。這種情況通常發(fā)生在缺牙時(shí)間較長(zhǎng)且未進(jìn)行修復(fù)的患者。治療措施主要為進(jìn)行牙科修復(fù)，如安裝種植牙、固定橋或活動(dòng)義齒，以恢復(fù)正常的咬合關(guān)系和口腔空間。

5、顳下頜關(guān)節(jié)紊亂

顳下頜關(guān)節(jié)紊亂可能導(dǎo)致咀嚼肌功能異常、關(guān)節(jié)彈響或張口受限，進(jìn)而影響下頜運(yùn)動(dòng)的協(xié)調(diào)性和穩(wěn)定性，使得咀嚼時(shí)咬合軌跡發(fā)生改變，增加咬傷頰黏膜的概率。這可能與關(guān)節(jié)創(chuàng)傷、精神緊張、咬合干擾等因素有關(guān)。治療需根據(jù)具體類型，可能包括物理治療如熱敷、按摩、關(guān)節(jié)腔沖洗，咬合板治療，或在醫(yī)生指導(dǎo)下使用非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片緩解疼痛，嚴(yán)重者可能需要進(jìn)行關(guān)節(jié)鏡手術(shù)或開(kāi)放性手術(shù)。

頻繁咬到腮幫子雖看似小事，但長(zhǎng)期反復(fù)損傷可能增加局部黏膜發(fā)生纖維化甚至異常增生的風(fēng)險(xiǎn)。日常應(yīng)注意維持均衡飲食，確保攝入足夠的維生素和礦物質(zhì)，避免食用過(guò)于堅(jiān)硬或尖銳的食物。進(jìn)食時(shí)保持專注，養(yǎng)成細(xì)嚼慢咽的習(xí)慣。如果頻繁發(fā)生且伴有牙齒疼痛、關(guān)節(jié)彈響、張口困難或口腔內(nèi)有異常新生物，應(yīng)及時(shí)前往口腔科就診，由專業(yè)醫(yī)生進(jìn)行詳細(xì)檢查，明確根本原因并進(jìn)行針對(duì)性處理，避免延誤潛在的口腔或顳下頜關(guān)節(jié)疾病的診治。