雪里珠通常是指中藥白馬骨，其食用效果好的方式主要有煎湯內服、研末吞服、外用熏洗、藥膳食療以及遵醫(yī)囑配伍使用等。白馬骨具有祛風利濕、清熱解毒的功效，適用于風濕痹痛、痢疾、水腫等病癥。
一、煎湯內服
煎湯內服是白馬骨最常見的食用方式，有助于藥物有效成分溶出。取適量干燥白馬骨放入砂鍋，加水浸沒藥材，武火煮沸后轉文火慢煎。煎煮時間通常需要30分鐘以上，濾出藥汁后可分次溫服。此法適用于風濕性關節(jié)炎引起的關節(jié)腫痛，也可用于細菌性痢疾導致的腹痛腹瀉。脾胃虛寒者需謹慎使用，以免加重胃腸不適。
二、研末吞服
將白馬骨干燥后研磨成細粉末，可用溫水或黃酒送服。此法便于控制劑量，適合需要長期服藥的患者。粉末狀藥物更易被人體吸收，對胃脘脹滿、食欲不振等消化系統(tǒng)癥狀有改善作用。但需注意粉末可能刺激咽喉，建議裝入膠囊服用。兒童及吞咽困難者應避免此方法，防止發(fā)生嗆咳。
三、外用熏洗
對于皮膚瘡瘍或風濕疼痛，可用白馬骨煎煮湯汁進行熏洗。取100克左右藥材加適量清水煎煮，待溫度適宜后熏蒸患處，再用毛巾蘸取藥液擦洗。此法可直接作用于病灶，對濕疹瘙癢、關節(jié)腫脹有緩解效果。熏洗時需控制水溫，避免燙傷皮膚。開放性傷口不宜使用，防止感染。
四、藥膳食療
可將白馬骨與食材搭配制作藥膳，如與豬骨同燉湯飲。取15克白馬骨用紗布包好，與500克豬骨共同燉煮2小時，加入適量調味品即可。此法兼具食療與藥療作用，適合病后體虛者調理。但需注意藥材用量不宜過多，孕婦及過敏體質者慎用。
五、遵醫(yī)囑配伍
臨床使用時白馬骨常與其他藥材配伍，如與威靈仙同用增強祛風濕效果。具體配伍方案需由中醫(yī)師根據(jù)患者體質病情確定，不可自行組合用藥。配伍使用可能涉及多種藥材相互作用，錯誤搭配可能降低藥效或產生不良反應。
使用白馬骨時應注意藥材質量，選擇正規(guī)渠道購買的合格產品。服用期間忌食生冷油膩食物，保持飲食清淡。若出現(xiàn)惡心嘔吐等不適反應應立即停用并就醫(yī)。建議在中醫(yī)師指導下根據(jù)具體病癥選擇合適用法，定期復診調整用藥方案?？膳浜线m度運動促進氣血運行，但急性發(fā)作期應限制活動量。