懷孕流產(chǎn)后需注意休息、預(yù)防感染、觀察出血情況、調(diào)整飲食及心理疏導(dǎo)。流產(chǎn)可能由胚胎異常、母體疾病、外傷等因素引起，需根據(jù)醫(yī)囑進(jìn)行針對性護(hù)理。

1、休息

流產(chǎn)后身體處于虛弱狀態(tài)，建議臥床休息1-3天，避免體力勞動和劇烈運(yùn)動。子宮收縮可能引起輕微腹痛，可通過熱敷緩解。術(shù)后1周內(nèi)禁止盆浴、游泳等可能引起感染的活動。

2、預(yù)防感染

流產(chǎn)后宮頸口處于開放狀態(tài)，需每日用溫水清洗外陰，勤換衛(wèi)生巾。術(shù)后2周內(nèi)禁止性生活，遵醫(yī)囑使用頭孢克肟分散片或阿奇霉素片等抗生素預(yù)防感染。若出現(xiàn)發(fā)熱、分泌物異味需及時就醫(yī)。

3、觀察出血

正常流產(chǎn)后出血量應(yīng)逐漸減少，持續(xù)時間不超過2周。出血量超過月經(jīng)量或持續(xù)3周未凈，可能提示宮腔殘留，需超聲檢查后行清宮術(shù)。突然大量出血伴暈厥需急診處理。

4、飲食調(diào)整

多攝入含鐵食物如動物肝臟、菠菜等預(yù)防貧血，補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白如魚肉、雞蛋促進(jìn)組織修復(fù)。避免生冷辛辣食物，可適量飲用紅糖姜茶促進(jìn)宮縮排瘀。維生素E膠囊有助于子宮內(nèi)膜修復(fù)。

5、心理疏導(dǎo)

流產(chǎn)可能引發(fā)自責(zé)、抑郁等情緒，可通過心理咨詢、親友傾訴等方式緩解。適度運(yùn)動如散步能促進(jìn)內(nèi)啡肽分泌改善情緒。下次備孕前建議完善染色體、激素等檢查。

流產(chǎn)后1個月內(nèi)需復(fù)查超聲確認(rèn)宮腔恢復(fù)情況，3-6個月后再考慮妊娠。日常保持會陰清潔干燥，選擇棉質(zhì)透氣內(nèi)褲。出現(xiàn)持續(xù)腹痛、異常分泌物或月經(jīng)紊亂應(yīng)及時復(fù)診。備孕階段可補(bǔ)充葉酸片，避免接觸有毒有害物質(zhì)，建立規(guī)律作息有助于身體機(jī)能恢復(fù)。