精液發(fā)黃可通過(guò)調(diào)整生活習(xí)慣、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理、就醫(yī)檢查等方式改善。精液發(fā)黃可能與飲食因素、禁欲時(shí)間過(guò)長(zhǎng)、生殖系統(tǒng)感染、精囊炎、前列腺炎等原因有關(guān)。

1、調(diào)整生活習(xí)慣

避免長(zhǎng)時(shí)間久坐，減少穿緊身褲，保持會(huì)陰部清潔干燥。適當(dāng)增加有氧運(yùn)動(dòng)如慢跑、游泳，促進(jìn)血液循環(huán)。避免過(guò)度勞累和熬夜，保證每天7-8小時(shí)睡眠。

2、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)

適量補(bǔ)充鋅元素，可食用牡蠣、牛肉、南瓜子等食物。增加維生素C攝入，多吃柑橘類水果、西藍(lán)花等。每日飲水保持在1500-2000毫升，避免飲用酒精類飲品。

3、藥物治療

若由細(xì)菌感染引起，可遵醫(yī)囑使用左氧氟沙星片、頭孢克肟分散片等抗生素。存在炎癥時(shí)可使用癃清片、前列舒通膠囊等中成藥。用藥期間需禁酒并定期復(fù)查。

4、中醫(yī)調(diào)理

濕熱下注型可服用八正合劑配合穴位按摩。腎虛型適用五子衍宗丸，配合艾灸關(guān)元穴。中藥調(diào)理需連續(xù)進(jìn)行1-2個(gè)月，期間忌食辛辣刺激食物。

5、就醫(yī)檢查

需進(jìn)行精液常規(guī)檢查、前列腺液檢查、尿常規(guī)等檢測(cè)。必要時(shí)做生殖系統(tǒng)超聲排除器質(zhì)性病變。持續(xù)發(fā)黃超過(guò)2周或伴隨疼痛需及時(shí)就診泌尿外科。

日常應(yīng)注意保持規(guī)律作息，避免長(zhǎng)時(shí)間騎行或久坐，穿著透氣棉質(zhì)內(nèi)褲。飲食宜清淡，限制高脂肪食物攝入，可適量食用西紅柿、核桃等富含抗氧化物質(zhì)的食物。建議每1-2年進(jìn)行一次生殖系統(tǒng)健康檢查，出現(xiàn)異常及時(shí)就醫(yī)，避免自行用藥延誤病情。保持適度性生活頻率，既不要過(guò)度禁欲也不宜縱欲過(guò)度。