濕熱的中醫(yī)治療方法主要有清熱利濕、健脾祛濕、疏肝解郁、活血化瘀、滋陰降火等。濕熱多由外感濕邪、飲食不節(jié)、情志不暢、勞倦過(guò)度等因素引起，通常表現(xiàn)為頭身困重、口苦口黏、小便黃赤、大便黏滯等癥狀。

1、清熱利濕

清熱利濕適用于濕熱蘊(yùn)結(jié)于肝膽、脾胃等臟腑的情況。常用方劑有龍膽瀉肝湯、茵陳蒿湯等。龍膽瀉肝湯由龍膽草、黃芩、梔子等組成，具有清肝膽實(shí)火、瀉下焦?jié)駸岬墓π?，適用于肝膽濕熱導(dǎo)致的脅痛口苦、目赤耳聾等癥狀。茵陳蒿湯由茵陳、梔子、大黃等組成，能清熱利濕退黃，主治濕熱黃疸。濕熱較重時(shí)可配合使用茯苓、澤瀉等利水滲濕藥物。

2、健脾祛濕

健脾祛濕適用于脾虛濕盛的情況。代表方劑有參苓白術(shù)散、平胃散等。參苓白術(shù)散由人參、茯苓、白術(shù)等組成，具有益氣健脾、滲濕止瀉的功效，適用于脾虛濕盛引起的食少便溏、四肢乏力等癥狀。平胃散由蒼術(shù)、厚樸、陳皮等組成，能燥濕健脾、和胃消脹，主治濕阻中焦導(dǎo)致的脘腹脹滿(mǎn)、惡心嘔吐。日常可配合食用山藥、薏苡仁等健脾食材。

3、疏肝解郁

疏肝解郁適用于肝郁氣滯兼有濕熱的情況。常用方劑有柴胡疏肝散、逍遙散等。柴胡疏肝散由柴胡、香附、陳皮等組成，具有疏肝解郁、理氣止痛的功效，適用于肝郁氣滯導(dǎo)致的脅肋脹痛、胸悶太息等癥狀。逍遙散由柴胡、當(dāng)歸、白芍等組成，能疏肝解郁、健脾和營(yíng)，主治肝郁脾虛引起的月經(jīng)不調(diào)、乳房脹痛。情志調(diào)節(jié)對(duì)這類(lèi)患者尤為重要。

4、活血化瘀

活血化瘀適用于濕熱兼有血瘀的情況。代表方劑有血府逐瘀湯、桃紅四物湯等。血府逐瘀湯由桃仁、紅花、當(dāng)歸等組成，具有活血祛瘀、行氣止痛的功效，適用于瘀血內(nèi)阻導(dǎo)致的胸痛頭痛、失眠多夢(mèng)等癥狀。桃紅四物湯由熟地、當(dāng)歸、川芎等組成，能養(yǎng)血活血、調(diào)經(jīng)止痛，主治血虛血瘀引起的月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)閉經(jīng)?？膳浜厢樉耐颇么龠M(jìn)氣血運(yùn)行。

5、滋陰降火

滋陰降火適用于濕熱傷陰的情況。常用方劑有知柏地黃丸、大補(bǔ)陰丸等。知柏地黃丸由知母、黃柏、熟地黃等組成，具有滋陰降火的功效，適用于陰虛火旺導(dǎo)致的潮熱盜汗、口干咽痛等癥狀。大補(bǔ)陰丸由熟地黃、龜板、黃柏等組成，能滋陰降火、強(qiáng)壯筋骨，主治肝腎陰虛、虛火上炎引起的腰膝酸軟、頭暈耳鳴。日常需避免辛辣燥熱食物。

濕熱體質(zhì)者平時(shí)應(yīng)注意飲食清淡，少食肥甘厚味及辛辣刺激之品，可適量食用綠豆、冬瓜、赤小豆等清熱利濕食物。保持規(guī)律作息，避免熬夜和過(guò)度勞累。適當(dāng)進(jìn)行八段錦、太極拳等舒緩運(yùn)動(dòng)以促進(jìn)氣血運(yùn)行。居住環(huán)境應(yīng)保持干燥通風(fēng)，避免潮濕。情志方面要保持心態(tài)平和，避免長(zhǎng)期抑郁或暴怒。癥狀持續(xù)不緩解時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在專(zhuān)業(yè)中醫(yī)師指導(dǎo)下辨證用藥，切勿自行濫用清熱利濕藥物以免損傷脾胃陽(yáng)氣。