孕晚期可以適量吃肥膘肉，但需控制攝入量。肥膘肉含有較高脂肪和熱量，過量食用可能增加妊娠期并發(fā)癥風(fēng)險(xiǎn)。

肥膘肉主要成分為動(dòng)物脂肪，能提供必需脂肪酸和脂溶性維生素，對(duì)胎兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育有一定幫助。孕晚期每日脂肪攝入量建議不超過總熱量30%，單次食用肥膘肉以50克以內(nèi)為宜，建議選擇蒸煮等低油烹飪方式。長期過量攝入可能引發(fā)妊娠期高血壓、妊娠期糖尿病等并發(fā)癥，尤其對(duì)體重增長過快的孕婦需嚴(yán)格限制。合并高脂血癥或膽汁淤積癥的孕婦應(yīng)避免食用，這類疾病患者攝入高脂食物可能加重皮膚瘙癢、肝功能異常等癥狀。

孕晚期飲食應(yīng)注意營養(yǎng)均衡，優(yōu)先選擇瘦肉、魚類等優(yōu)質(zhì)蛋白來源，搭配新鮮蔬菜水果保證膳食纖維攝入。每日適當(dāng)散步有助于促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，若出現(xiàn)體重增長過快或血脂異常應(yīng)及時(shí)咨詢產(chǎn)科醫(yī)生，必要時(shí)進(jìn)行營養(yǎng)科會(huì)診制定個(gè)性化膳食方案。注意監(jiān)測血壓和血糖變化，避免久坐不動(dòng)導(dǎo)致脂肪堆積。