孕晚期便秘可能由激素變化、子宮壓迫、飲食結構改變、運動不足、補鐵劑副作用等原因引起。孕晚期便秘通常表現(xiàn)為排便困難、糞便干硬、排便次數(shù)減少等癥狀。
1、激素變化
孕晚期孕激素水平升高會抑制腸道平滑肌收縮，導致腸蠕動減慢。腸道內容物停留時間延長，水分被過度吸收，糞便變得干硬?？赏ㄟ^增加膳食纖維攝入、適量飲水緩解癥狀。
2、子宮壓迫
增大的子宮會壓迫直腸，影響腸道正常蠕動功能。這種機械性壓迫會導致排便阻力增加，可能伴隨肛門墜脹感。建議采取左側臥位減輕壓迫。
3、飲食結構改變
孕期營養(yǎng)需求增加可能導致高蛋白、低纖維飲食結構失衡。膳食纖維攝入不足會影響糞便體積和含水量。可適量增加西藍花、燕麥等富含膳食纖維的食物。
4、運動不足
孕晚期活動量減少會影響腸道蠕動功能。長期臥床或久坐可能加重便秘癥狀。建議在醫(yī)生指導下進行散步、孕婦瑜伽等輕度運動。
5、補鐵劑副作用
孕期常用的鐵劑可能引起胃腸道反應，導致便秘加重。硫酸亞鐵片、琥珀酸亞鐵片等藥物可能產(chǎn)生這種副作用。必要時可咨詢醫(yī)生調整補鐵方案。
孕晚期便秘可通過調整飲食結構、保持適度運動、建立規(guī)律排便習慣等方式改善。建議每日攝入25-30克膳食纖維，分次飲用2000毫升以上溫水，選擇火龍果、酸奶等有助于通便的食物。若癥狀持續(xù)不緩解或出現(xiàn)腹痛、便血等情況，應及時就醫(yī)排除器質性疾病。孕期用藥須嚴格遵醫(yī)囑，不可自行使用瀉藥。