枸杞加蜂蜜泡水具有滋陰潤燥、養(yǎng)肝明目、增強免疫力等功效，適合日常養(yǎng)生飲用。
枸杞富含枸杞多糖、胡蘿卜素、維生素A等成分，有助于保護視力、調(diào)節(jié)免疫功能。蜂蜜含有葡萄糖、果糖及多種礦物質(zhì)，能潤腸通便、緩解疲勞。兩者搭配泡水可協(xié)同增效，枸杞的滋補作用與蜂蜜的潤澤特性結(jié)合，對緩解眼干、改善睡眠有一定幫助。沖泡時建議用60℃以下溫水，避免高溫破壞活性成分。體質(zhì)虛寒者不宜過量飲用，糖尿病患者需控制蜂蜜用量。
日常飲用枸杞蜂蜜水時，建議選擇無硫熏枸杞及純天然蜂蜜，避免空腹飲用?？纱钆渚栈ɑ蚣t棗以增強功效，但不宜與綠茶同泡以免影響鐵吸收。長期飲用者需注意觀察體質(zhì)變化，出現(xiàn)上火或腹瀉應減量。特殊人群如孕婦、過敏體質(zhì)者飲用前建議咨詢中醫(yī)師。儲存時需密封避光，防止蜂蜜發(fā)酵或枸杞霉變。