消除眼袋可通過調(diào)整作息、冷敷熱敷、使用眼霜、激光治療、手術(shù)切除等方式改善。眼袋可能與遺傳、衰老、用眼過度、局部炎癥、腎臟疾病等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為下瞼皮膚松弛、脂肪膨出、水腫等癥狀。
1、調(diào)整作息
長期熬夜或睡眠不足會導(dǎo)致眼周血液循環(huán)不暢，加重眼袋。建議每日保持7-8小時(shí)睡眠，避免睡前大量飲水。適當(dāng)抬高枕頭有助于減輕晨起眼部水腫。對于因疲勞導(dǎo)致的暫時(shí)性眼袋，規(guī)律作息后多可緩解。
2、冷敷熱敷
冷敷可收縮血管減輕水腫，用冷藏后的勺子或濕毛巾敷眼5-10分鐘。熱敷能促進(jìn)血液循環(huán)，適合伴隨黑眼圈的情況。注意溫度不宜超過40攝氏度，避免燙傷。冷熱交替敷眼對改善淋巴回流有一定幫助。
3、使用眼霜
含咖啡因的眼霜如The Ordinary咖啡因眼部精華有助于促進(jìn)代謝，含維生素K的眼霜如Swisse摩洛哥堅(jiān)果眼霜可改善血管型眼袋。使用時(shí)應(yīng)沿眼眶輕柔點(diǎn)壓，避免拉扯皮膚。需持續(xù)使用4-8周才能觀察到效果。
4、激光治療
非剝脫性激光如Fotona4D可刺激膠原再生，改善皮膚松弛型眼袋。需治療3-5次，每次間隔1個(gè)月。治療后可能出現(xiàn)短暫紅腫，需加強(qiáng)防曬。該方法對脂肪膨出型眼袋效果有限。
5、手術(shù)切除
對于頑固性眼袋，內(nèi)路法眼袋切除術(shù)通過結(jié)膜切口去除脂肪，外路法同時(shí)切除多余皮膚。術(shù)后需加壓包扎24小時(shí)，避免劇烈運(yùn)動(dòng)1周。存在血腫、瞼外翻等風(fēng)險(xiǎn)，需由整形外科醫(yī)生評估操作。
日?？啥嗍秤煤S生素C的柑橘類水果和富含膠原蛋白的銀耳，避免高鹽飲食。長時(shí)間用眼時(shí)每30分鐘遠(yuǎn)眺休息，配合眼保健操。若眼袋持續(xù)加重或伴隨疼痛、視力變化，建議及時(shí)至眼科或整形外科就診評估。遺傳性眼袋需綜合多種方式長期維護(hù)。