受孕的最佳時(shí)間通常是在女性排卵期前后1-2天。排卵期是月經(jīng)周期中卵子從卵巢排出的階段，此時(shí)同房可提高受孕概率。月經(jīng)規(guī)律的女性排卵期多在下次月經(jīng)前14天左右，可通過基礎(chǔ)體溫監(jiān)測(cè)、排卵試紙或超聲檢查輔助判斷。
女性月經(jīng)周期以28天為例，排卵日通常在月經(jīng)第14天，排卵前5天至排卵后1天為易孕期。精子在女性生殖道內(nèi)可存活2-3天，卵子排出后存活12-24小時(shí)，因此在排卵前1-2天同房，精子可提前到達(dá)輸卵管等待卵子，受孕機(jī)會(huì)較高。月經(jīng)不規(guī)律的女性需通過更長時(shí)間的排卵監(jiān)測(cè)確定窗口期，如連續(xù)3個(gè)月記錄基礎(chǔ)體溫或使用排卵試紙檢測(cè)黃體生成素峰值。多囊卵巢綜合征等疾病可能導(dǎo)致排卵異常，這類人群需在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整內(nèi)分泌后再計(jì)劃受孕。
備孕期間建議雙方保持健康生活方式，避免吸煙飲酒，女性可提前3個(gè)月補(bǔ)充葉酸。若規(guī)律同房1年未孕，或35歲以上女性嘗試6個(gè)月未成功，建議到生殖醫(yī)學(xué)科進(jìn)行生育力評(píng)估。超聲監(jiān)測(cè)卵泡發(fā)育、輸卵管通暢性檢查及精液分析可幫助明確不孕原因，必要時(shí)可采用促排卵或輔助生殖技術(shù)干預(yù)。