惡心干嘔可能由飲食不當(dāng)、妊娠反應(yīng)、胃腸疾病、前庭功能障礙、心理因素等原因引起，可通過調(diào)整飲食、藥物治療、前庭康復(fù)訓(xùn)練等方式緩解。
1、飲食不當(dāng)
食用變質(zhì)食物、暴飲暴食或進(jìn)食過量辛辣刺激食物可能刺激胃腸黏膜，引發(fā)惡心干嘔。伴隨癥狀包括上腹飽脹、反酸等。建議選擇清淡易消化食物，少量多餐，避免空腹飲用咖啡或濃茶。
2、妊娠反應(yīng)
妊娠早期激素水平變化可能導(dǎo)致晨起惡心干嘔，通常伴隨乳房脹痛、停經(jīng)等癥狀?？蓢L試蘇打餅干緩解，嚴(yán)重時(shí)需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用維生素B6片或甲氧氯普胺片。
3、胃腸疾病
胃炎、胃潰瘍等疾病可能因胃酸分泌異常引發(fā)惡心，常伴有上腹痛、噯氣。需遵醫(yī)囑使用鋁碳酸鎂咀嚼片、雷貝拉唑鈉腸溶片等藥物，同時(shí)避免飲酒和過度勞累。
4、前庭功能障礙
耳石癥、梅尼埃病等內(nèi)耳疾病可能引起眩暈伴惡心干嘔，典型表現(xiàn)為視物旋轉(zhuǎn)、平衡失調(diào)?？赏ㄟ^耳石復(fù)位術(shù)或服用鹽酸倍他司汀片改善癥狀。
5、心理因素
焦慮、緊張等情緒可能通過神經(jīng)反射引發(fā)功能性惡心，多伴有心悸、出汗等癥狀。建議通過深呼吸訓(xùn)練、心理咨詢等方式調(diào)節(jié)，必要時(shí)短期使用勞拉西泮片。
日常需保持規(guī)律作息，避免過度疲勞；飲食上注意食物新鮮度，烹飪時(shí)減少油脂用量；出現(xiàn)持續(xù)惡心干嘔超過3天或伴隨嘔血、劇烈腹痛時(shí)，應(yīng)立即就醫(yī)排查消化道出血、腸梗阻等急癥。妊娠期女性應(yīng)定期產(chǎn)檢，排除妊娠劇吐可能。