乳汁是由乳腺分泌產(chǎn)生的，其生成過程受激素調(diào)節(jié)和嬰兒吸吮刺激共同作用。

乳汁的產(chǎn)生始于妊娠期，此時胎盤分泌的雌激素和孕激素促進(jìn)乳腺導(dǎo)管和腺泡發(fā)育。分娩后胎盤娩出，雌激素和孕激素水平驟降，催乳素開始主導(dǎo)乳腺功能。催乳素刺激腺泡上皮細(xì)胞合成乳汁中的蛋白質(zhì)、脂肪等成分，這些成分與來自血液的水分、礦物質(zhì)共同構(gòu)成初乳。產(chǎn)后2-3天，隨著嬰兒頻繁吸吮，神經(jīng)沖動傳遞至下丘腦，進(jìn)一步促進(jìn)催乳素和縮宮素分泌?？s宮素引發(fā)乳腺導(dǎo)管周圍肌上皮細(xì)胞收縮，使乳汁從腺泡經(jīng)導(dǎo)管排出，這一過程稱為噴乳反射。乳汁分泌量會隨著嬰兒需求動態(tài)調(diào)整，吸吮頻率越高，乳汁合成越旺盛。

產(chǎn)后初期可能出現(xiàn)乳汁分泌不足或淤積，可通過增加哺乳次數(shù)、熱敷按摩等方式改善。哺乳期需保證每日攝入優(yōu)質(zhì)蛋白300-500克，如魚肉蛋奶，同時補(bǔ)充足量水分和鈣質(zhì)。避免穿著過緊內(nèi)衣壓迫乳腺，保持規(guī)律作息和情緒穩(wěn)定有助于維持泌乳功能。若出現(xiàn)持續(xù)性乳房脹痛、硬結(jié)或發(fā)熱，需及時就醫(yī)排除乳腺炎等疾病。