艾灸不需要天天灸，一般建議間隔1-3天進(jìn)行一次。艾灸頻率需根據(jù)體質(zhì)、病情及灸后反應(yīng)調(diào)整，過度施灸可能導(dǎo)致皮膚灼傷或氣血耗損。
艾灸是一種通過燃燒艾絨產(chǎn)生的溫?zé)岽碳ぱㄎ坏闹嗅t(yī)療法，適度使用可溫通經(jīng)絡(luò)、散寒除濕。健康人群日常保健每周2-3次即可，每次選擇3-5個穴位，每個穴位灸5-10分鐘。慢性病調(diào)理初期可連續(xù)灸3-5天，癥狀緩解后改為隔日灸。急性疼痛如寒濕腰痛可每日灸1次，連續(xù)3天后評估效果。施灸后出現(xiàn)口干、燥熱等上火癥狀時應(yīng)延長間隔時間，皮膚敏感者同一部位需間隔48小時以上。
部分特殊體質(zhì)或重癥患者需短期集中施灸，如嚴(yán)重宮寒痛經(jīng)者經(jīng)前7天可每日灸關(guān)元穴，但需由中醫(yī)師指導(dǎo)。腫瘤患者放化療后體質(zhì)虛弱者，每周灸1-2次為宜。糖尿病患者、皮膚感覺障礙者禁止自行高頻次艾灸，避免低溫燙傷。孕婦腰骶部、三陰交等穴位禁止施灸，老年人連續(xù)施灸不超過5天。
艾灸后應(yīng)注意保暖避風(fēng)，4小時內(nèi)避免接觸冷水，可飲用溫蜂蜜水緩解口干。施灸部位出現(xiàn)紅暈屬正?，F(xiàn)象，若起水皰需消毒處理。建議搭配八段錦、太極拳等柔緩運動增強氣血運行效果，飲食宜清淡溫補，忌食生冷油膩。初次艾灸者應(yīng)從足三里、關(guān)元等安全穴位開始，使用艾灸盒控制溫度，出現(xiàn)心慌、頭暈等不適立即停灸。長期艾灸者建議每3個月找中醫(yī)師辨證調(diào)整方案，避免穴位疲勞。