羊肉適合體質(zhì)溫和的人、腎虛體質(zhì)的人、脾胃虛寒的人、產(chǎn)后貧血的人、患有眼疾的人等人群食用。
1.體質(zhì)溫和的人：羊肉中含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、鐵、鋅、硒等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，其膽固醇含量較低，適量食用可能會(huì)提高身體免疫力，所以身體健康、體質(zhì)溫和的人平時(shí)都能適量吃羊肉。
2.腎虛體質(zhì)的人：羊肉有補(bǔ)血溫經(jīng)、溫補(bǔ)脾胃等作用。腎陽(yáng)虛患者有精神不振、畏寒怕冷、腰背冷痛等癥狀時(shí)，吃羊肉有食療作用。
3.脾胃虛寒的人：因羊肉性溫，有助于增強(qiáng)體內(nèi)陽(yáng)氣，脾胃虛寒者適量吃羊肉能改善體質(zhì)，尤其冬天氣溫寒冷時(shí)。
4.產(chǎn)后貧血的人：羊肉有溫經(jīng)補(bǔ)血的作用，女性產(chǎn)后體質(zhì)較為虛弱，如果有貧血的情況，適當(dāng)?shù)匮a(bǔ)充羊肉，可緩解小腹冷痛、月經(jīng)量少等癥狀。
5.患有眼疾的人：羊肉有益血、補(bǔ)肝明目等功效，青光眼、白內(nèi)障、近視的人適量食用羊肉，具有一定的改善效果。
食物的食用應(yīng)該以適量為宜，如果對(duì)該食物過(guò)敏，通常不宜食用。若食用后出現(xiàn)身體不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。