閉經(jīng)食補可以吃黃豆、黑芝麻、紅棗、紅糖、桂圓等。食物不能治療月經(jīng),但是可以起到輔助治療的效果。
1、黃豆:黃豆含有植物雌激素,可以幫助身體提高免疫力。
2、黑芝麻:黑芝麻含有維生素E、B族維生素,可以幫助調(diào)節(jié)內(nèi)分泌系統(tǒng)。
3、紅棗:紅棗含有大量的鐵元素,可以幫助補充身體的微量元素,輔助治療不來月經(jīng)的癥狀。
4、紅糖:紅糖可以幫助身體補充能量,對于女性有較好的治療效果。
5、桂圓:桂圓具有益氣補血的效果,對于女性不來月經(jīng)有一定的好處。
患者在日常生活中要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,飲食營養(yǎng)均衡,合理搭配,規(guī)律作息,多進行戶外鍛煉,能夠增強體質(zhì)。