性交時出現(xiàn)腹痛可通過調(diào)整姿勢、熱敷緩解、排查婦科疾病、控制力度頻率、及時就醫(yī)等方式處理。腹痛可能由生理刺激、盆腔炎癥、子宮內(nèi)膜異位癥、卵巢囊腫、泌尿系統(tǒng)感染等原因引起。
1、調(diào)整姿勢
部分腹痛與性交時體位不當(dāng)有關(guān)，如過度壓迫下腹部可能牽拉子宮韌帶。建議嘗試女上位、側(cè)臥位等減少腹部壓力的姿勢，避免動作過于劇烈。此類情況通常休息后能自行緩解，無須特殊治療。
2、熱敷緩解
若腹痛為輕度痙攣性疼痛，可用40℃左右熱毛巾敷于下腹部15分鐘，幫助放松盆底肌肉。熱敷適用于因緊張或肌肉收縮導(dǎo)致的生理性腹痛，但需排除器質(zhì)性疾病后方可采用。
3、排查婦科疾病
盆腔炎可能表現(xiàn)為性交后持續(xù)性下腹墜痛，伴隨異常分泌物。子宮內(nèi)膜異位癥常引起深部性交痛，月經(jīng)期加重。卵巢囊腫扭轉(zhuǎn)或破裂會導(dǎo)致突發(fā)劇痛。需通過婦科檢查、超聲等明確診斷，遵醫(yī)囑使用左氧氟沙星片、甲硝唑栓等藥物治療。
4、控制力度頻率
性行為過程中過度頻繁或動作激烈可能刺激盆腔充血，引發(fā)短暫腹痛。建議適當(dāng)延長前戲時間，保持動作輕柔，單次性交時長控制在30分鐘內(nèi)。事后可抬高臀部休息20分鐘促進(jìn)血液循環(huán)恢復(fù)。
5、及時就醫(yī)
若腹痛伴隨發(fā)熱、陰道出血、惡心嘔吐或疼痛持續(xù)超過2小時，需警惕黃體破裂、異位妊娠等急癥。應(yīng)立即平臥并送往急診，通過后穹窿穿刺、血HCG檢測等明確病因，必要時行腹腔鏡手術(shù)止血。
日常需注意性衛(wèi)生，同房前后清潔會陰部；避免經(jīng)期或疲勞狀態(tài)下進(jìn)行性行為；規(guī)律鍛煉增強(qiáng)盆底肌力量可減少不適發(fā)生。若反復(fù)出現(xiàn)性交痛，建議記錄疼痛特點、持續(xù)時間及伴隨癥狀，就診時向醫(yī)生詳細(xì)描述。飲食上減少辛辣刺激食物攝入，適量補(bǔ)充維生素E和歐米伽3脂肪酸有助于減輕盆腔炎癥反應(yīng)。