掉發(fā)可選用含酮康唑、咖啡因、鋸棕櫚提取物、吡啶硫酮鋅或氨基酸成分的洗發(fā)水，需結合脫發(fā)類型及頭皮狀況選擇。
1、酮康唑洗發(fā)水
酮康唑洗發(fā)水適用于脂溢性脫發(fā)，能抑制馬拉色菌過度繁殖，緩解頭皮炎癥和油脂分泌過多。常見如酮康唑洗劑，使用時需避免接觸眼睛，每周使用2-3次為宜。長期使用可能引起頭皮干燥，建議配合保濕護發(fā)素。
2、咖啡因洗發(fā)水
咖啡因洗發(fā)水通過刺激毛囊延長生長期，適合雄激素性脫發(fā)。咖啡因能阻斷DHT對毛囊的損害，如咖啡因防脫洗發(fā)露。需每日使用并按摩頭皮3-5分鐘，孕婦及哺乳期女性慎用。
3、鋸棕櫚提取物洗發(fā)水
鋸棕櫚提取物可天然抑制5α還原酶，減少DHT生成，適合輕度雄激素性脫發(fā)。如植物防脫洗發(fā)水，溫和不刺激但起效較慢，需持續(xù)使用3個月以上?？赡芤鹞覆坎贿m，過敏體質者需測試。
4、吡啶硫酮鋅洗發(fā)水
吡啶硫酮鋅洗發(fā)水針對頭皮屑伴隨的脫發(fā)，如去屑防脫洗發(fā)露。其抗菌作用可減少角質堆積，改善毛囊微環(huán)境。過度使用可能導致頭發(fā)干枯，建議與其他溫和洗發(fā)水交替使用。
5、氨基酸洗發(fā)水
氨基酸洗發(fā)水適合敏感頭皮或化學損傷性脫發(fā)，如弱酸性氨基酸洗發(fā)水。其溫和清潔力能減少毛鱗片損傷，但去油效果較弱，油性頭皮需搭配深層清潔產品。
除選用合適洗發(fā)水外，需避免過度燙染、高溫吹風等物理損傷，每日梳頭按摩促進血液循環(huán)，保證7-8小時睡眠。均衡攝入蛋白質、鐵、鋅及維生素B族，如瘦肉、菠菜、堅果等。若脫發(fā)量每日超過100根或持續(xù)3個月以上，建議就醫(yī)排查甲狀腺功能異常、貧血等系統(tǒng)性疾病。季節(jié)性脫發(fā)可通過減少洗頭頻率、使用寬齒梳緩解，切勿頻繁更換洗發(fā)產品。