如果晚上九點餓了，可以適量吃胡蘿卜、西紅柿、牛奶、大豆、玉米等食物，這些食物可能不會讓身體變胖。
1.胡蘿卜：胡蘿卜富含胡蘿卜素，在晚上九點餓了后食用能為身體補(bǔ)充營養(yǎng)，還能預(yù)防夜盲癥的發(fā)生。
2.西紅柿：西紅柿口味酸甜，富含維生素，在饑餓后食用能為身體補(bǔ)充水分，促進(jìn)機(jī)體保持活力。
3.牛奶：牛奶的營養(yǎng)價值較高，并且容易被身體吸收，在晚上食用通常不會加重胃腸道的消化負(fù)擔(dān)。
4.大豆：大豆的蛋白質(zhì)含量較高，適合在晚上九點餓了后食用，能為身體補(bǔ)充能量。
5.玉米：玉米富含膳食纖維，適量食用后能促進(jìn)胃腸道活動，幫助身體對營養(yǎng)物質(zhì)進(jìn)行消化、吸收。
如果食用以上食物后出現(xiàn)身體不適，如腹痛、腹脹、嘔吐等癥狀，應(yīng)前往正規(guī)醫(yī)院，在醫(yī)生幫助下進(jìn)行檢查和治療，以免延誤病情。