拔罐后一般需要等待4-6小時(shí)才能洗澡，具體時(shí)間需根據(jù)皮膚恢復(fù)情況決定。
拔罐后皮膚會(huì)留下罐印，局部毛細(xì)血管處于擴(kuò)張狀態(tài)，毛孔也處于開放狀態(tài)。在拔罐結(jié)束后的1-4小時(shí)內(nèi)，皮膚表面的微小損傷尚未完全閉合，此時(shí)接觸洗澡水，水中的微生物容易通過開放的毛孔或微小創(chuàng)口進(jìn)入體內(nèi)，增加皮膚感染的概率。同時(shí)，水溫的刺激，無論是過冷還是過熱，都可能對(duì)脆弱的毛細(xì)血管造成二次刺激，導(dǎo)致局部不適感加重，或影響拔罐的療效。過早洗澡也容易導(dǎo)致寒氣或濕氣通過開放的毛孔侵入身體，與拔罐祛除寒濕的目的相悖。建議在拔罐后讓皮膚有充分的休息和恢復(fù)時(shí)間，待罐印顏色變淡、局部觸摸無明顯的灼熱或刺痛感，毛孔基本回縮后再考慮清潔身體。
拔罐后除了注意洗澡時(shí)機(jī)，還應(yīng)做好皮膚護(hù)理。拔罐部位應(yīng)保持清潔干燥，避免用手搔抓，防止皮膚破損。在等待洗澡期間，如果出汗較多，可以用溫?zé)岬臐衩肀荛_罐印區(qū)域擦拭身體。洗澡時(shí)水溫不宜過高，接近體溫的溫水最為適宜，避免使用刺激性強(qiáng)的沐浴產(chǎn)品搓洗拔罐區(qū)域，洗后應(yīng)立即用柔軟干凈的毛巾輕輕蘸干水分，不要用力摩擦。穿著寬松、透氣的棉質(zhì)衣物，減少對(duì)皮膚的摩擦和刺激。拔罐后人體可能感到疲倦，應(yīng)注意休息，避免立即進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)或吹冷風(fēng)。飲食上宜清淡，多喝溫水，有助于身體代謝，暫時(shí)避免食用生冷、辛辣的食物。