手臂酸痛可能由肌肉勞損、頸椎病、肩周炎、肌腱炎、神經(jīng)壓迫等原因引起，可通過(guò)休息理療、藥物治療、康復(fù)訓(xùn)練等方式緩解。
1、肌肉勞損
長(zhǎng)時(shí)間重復(fù)手臂動(dòng)作或過(guò)度用力可能導(dǎo)致肌肉纖維微損傷，表現(xiàn)為局部酸痛伴活動(dòng)受限。建議暫停引發(fā)不適的動(dòng)作，48小時(shí)內(nèi)冷敷減輕腫脹，后期熱敷促進(jìn)血液循環(huán)?？勺襻t(yī)囑使用雙氯芬酸鈉凝膠局部涂抹。
2、頸椎病
頸椎間盤突出壓迫神經(jīng)根時(shí)，可能引發(fā)放射性手臂酸痛伴麻木感。通常與長(zhǎng)期低頭姿勢(shì)有關(guān)，可通過(guò)頸椎牽引、甲鈷胺片營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)治療。日常需保持正確坐姿并做頸部米字操。
3、肩周炎
肩關(guān)節(jié)囊粘連會(huì)導(dǎo)致手臂上舉時(shí)酸痛明顯，夜間癥狀加重。急性期可關(guān)節(jié)腔注射復(fù)方倍他米松，配合爬墻訓(xùn)練改善活動(dòng)度。注意肩部保暖避免受涼。
4、肌腱炎
肱二頭肌長(zhǎng)頭腱或網(wǎng)球肘患者會(huì)出現(xiàn)特定動(dòng)作時(shí)刺痛，局部可能有壓痛結(jié)節(jié)。建議佩戴護(hù)具減少摩擦，口服塞來(lái)昔布膠囊消炎鎮(zhèn)痛，沖擊波治療促進(jìn)組織修復(fù)。
5、神經(jīng)壓迫
胸廓出口綜合征或腕管綜合征可能造成手臂持續(xù)性酸脹，伴手指感覺(jué)異常。肌電圖檢查可明確診斷，嚴(yán)重者需手術(shù)松解。日常避免長(zhǎng)時(shí)間提重物及手腕過(guò)度屈曲。
出現(xiàn)手臂酸痛時(shí)應(yīng)避免提拉重物，睡眠時(shí)墊高患肢促進(jìn)靜脈回流，飲食注意補(bǔ)充維生素B族營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)。若持續(xù)3天未緩解或伴隨肌力下降、夜間痛醒需及時(shí)就診，排除骨折、腫瘤等嚴(yán)重病變。康復(fù)期可進(jìn)行鐘擺運(yùn)動(dòng)、彈力帶訓(xùn)練等低強(qiáng)度鍛煉，逐步恢復(fù)關(guān)節(jié)功能。