眼睛水腫可通過冷敷、調(diào)整睡姿、減少鹽分攝入、使用藥物、就醫(yī)治療等方式緩解。眼睛水腫通常由睡前飲水過多、過敏反應、腎臟疾病、甲狀腺功能異常、眼部感染等原因引起。
1、冷敷
冷敷能收縮血管，減輕局部充血和水腫?？捎帽蚶涿矸笤陂]上的眼瞼上5-10分鐘，每日重復2-3次。注意避免冰塊直接接觸皮膚，防止凍傷。冷敷適用于外傷或過敏導致的急性水腫。
2、調(diào)整睡姿
睡眠時頭部墊高15-20度，利用重力促進體液回流。避免側(cè)睡壓迫眼部，選擇仰臥位。長期保持不良睡姿可能導致晨起時眼瞼水腫持續(xù)不消。
3、減少鹽分攝入
每日食鹽量控制在5克以內(nèi)，避免腌制食品。高鈉飲食會導致水鈉潴留，加重眶周組織積液?？啥嗍秤煤涁S富的香蕉、菠菜等食物幫助平衡電解質(zhì)。
4、使用藥物
過敏因素引起的水腫可遵醫(yī)囑使用氯雷他定片、鹽酸西替利嗪滴眼液、地塞米松磷酸鈉注射液。感染性水腫需采用左氧氟沙星滴眼液、阿昔洛韋眼膏、妥布霉素地塞米松眼膏等抗微生物藥物。
5、就醫(yī)治療
持續(xù)48小時以上的水腫伴視力模糊、頭痛時，需排查腎病綜合征、甲狀腺功能減退等系統(tǒng)性疾病。醫(yī)生可能建議尿常規(guī)、甲狀腺功能檢測或眼眶CT檢查，根據(jù)結(jié)果進行針對性治療。
日常應注意保持充足睡眠，避免用力揉搓眼睛，卸妝時使用溫和的眼部專用卸妝產(chǎn)品。長時間用眼后做眼保健操促進血液循環(huán)，外出佩戴防紫外線眼鏡。若水腫反復發(fā)作，建議記錄每日飲食和癥狀變化，就診時提供給醫(yī)生參考。腎功能異常者需定期監(jiān)測尿蛋白和血壓，控制每日飲水量在1500-2000毫升范圍內(nèi)。