新生兒應(yīng)避免強(qiáng)光直射，夜間建議使用柔和小夜燈。主要注意事項(xiàng)包括避免藍(lán)光刺激、控制光照時(shí)長、選擇適宜燈具、調(diào)整晝夜光線差異、觀察光敏感反應(yīng)。
1、避免藍(lán)光刺激
新生兒視網(wǎng)膜發(fā)育不完善，藍(lán)光可能抑制褪黑素分泌影響睡眠節(jié)律。電子屏幕、LED冷光源等含高能短波藍(lán)光，需保持50厘米以上距離。若使用人工光源，優(yōu)先選擇色溫低于4000K的暖黃色燈具。
2、控制光照時(shí)長
持續(xù)光照超過2小時(shí)可能干擾新生兒生物鐘形成，白天自然光照建議控制在6-8小時(shí)，夜間睡眠環(huán)境光線強(qiáng)度應(yīng)低于10勒克斯。哺乳或換尿布時(shí)局部照明時(shí)間不宜超過30分鐘。
3、選擇適宜燈具
推薦使用可調(diào)光度的紅光或琥珀光小夜燈，亮度調(diào)節(jié)范圍5-15流明為宜。燈具需通過3C認(rèn)證，無頻閃且顯色指數(shù)大于80。避免使用裸露燈泡或直射式頂燈。
4、調(diào)整晝夜差異
白天需保持200-500勒克斯的自然光照以建立晝夜節(jié)律，夜間環(huán)境光強(qiáng)應(yīng)驟降至10勒克斯以下。建議在18點(diǎn)后逐漸降低室內(nèi)亮度，避免睡前1小時(shí)接觸任何人工光源。
5、觀察光敏感反應(yīng)
部分新生兒可能對特定波長的光敏感，表現(xiàn)為眨眼頻繁、扭頭回避或哭鬧。發(fā)現(xiàn)異常反應(yīng)時(shí)應(yīng)立即關(guān)閉光源，記錄敏感光譜特征，必要時(shí)咨詢兒科醫(yī)生進(jìn)行視覺發(fā)育評估。
除光線管理外，建議保持新生兒睡眠環(huán)境溫度24-26℃，濕度50%-60%，選擇透氣純棉寢具。定期進(jìn)行眼底紅光反射檢查，出生后1個(gè)月、3個(gè)月、6個(gè)月分別進(jìn)行視覺追蹤能力測試。哺乳時(shí)可用薄紗遮擋直射光線，避免突然的光暗變化刺激。若發(fā)現(xiàn)持續(xù)畏光、斜視或瞳孔異常擴(kuò)大等情況，應(yīng)及時(shí)到兒童眼科就診。