沒(méi)有春天早餐喝什么粥最有營(yíng)養(yǎng)這種說(shuō)法。一般春天早餐喝南瓜粥、紅棗粥、小米粥、豬肝粥、菠菜粥等粥都比較有營(yíng)養(yǎng)。
1、南瓜粥：含水量高、熱量低，富含膳食纖維，搭配大米煮粥口味清甜，因而春天適合喝南瓜粥養(yǎng)生。
2、紅棗粥：具有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神的作用，適合貧血、神經(jīng)衰弱、失眠等食用。
3、小米粥：用小米熬成的粥，清淡易消化，并且有健脾養(yǎng)胃、促進(jìn)消化的功效。
4、豬肝粥：具有補(bǔ)血明目、養(yǎng)肝健脾的作用，適合貧血頭眩、目疾、肝病等患者食用。
5、菠菜粥：適合平時(shí)血虛腸枯而致大便秘結(jié)，尤其是老年慢性便秘、習(xí)慣性便秘、便血、高血壓等因素引起頭暈等食用。
春天適合喝的粥較多，個(gè)人可以根據(jù)喜好進(jìn)行選擇，但是要注意適量食用。