腳背按壓疼可能與軟組織損傷、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎、足背筋膜炎、骨折或骨裂、周圍神經(jīng)病變等因素有關(guān)。建議及時就醫(yī)明確病因，遵醫(yī)囑進(jìn)行針對性治療。
1、軟組織損傷
足部撞擊或過度運(yùn)動可能導(dǎo)致肌肉、韌帶等軟組織損傷，表現(xiàn)為局部壓痛伴腫脹。急性期可通過冰敷緩解，48小時后熱敷促進(jìn)血液循環(huán)，避免劇烈活動。
2、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎
尿酸結(jié)晶沉積在足背關(guān)節(jié)引發(fā)炎癥反應(yīng)，常于夜間突發(fā)劇痛，皮膚發(fā)紅發(fā)熱。需限制高嘌呤食物攝入，遵醫(yī)囑使用秋水仙堿片、非布司他片等藥物控制尿酸。
3、足背筋膜炎
長期站立或穿鞋不當(dāng)導(dǎo)致筋膜勞損，疼痛沿足背延伸，晨起時癥狀明顯。建議更換緩沖鞋墊，配合牽拉訓(xùn)練，嚴(yán)重時采用體外沖擊波治療。
4、骨折或骨裂
外傷后出現(xiàn)的持續(xù)性銳痛需警惕跖骨骨折，X線檢查可確診。需石膏固定4-6周，恢復(fù)期補(bǔ)充鈣劑和維生素D3顆粒促進(jìn)愈合。
5、周圍神經(jīng)病變
糖尿病等疾病引發(fā)的神經(jīng)損害可表現(xiàn)為足背灼痛或麻木感。需控制原發(fā)病，營養(yǎng)神經(jīng)藥物如甲鈷胺片、維生素B1片等需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。
日常應(yīng)選擇寬松透氣的鞋子，避免長時間行走或站立，運(yùn)動前做好足部熱身。出現(xiàn)持續(xù)疼痛時可用溫水泡腳促進(jìn)血液循環(huán)，但禁止自行按摩或使用止痛貼。建議定期檢查足部皮膚狀態(tài)，糖尿病患者需特別注意足部護(hù)理，發(fā)現(xiàn)異常及時至骨科或內(nèi)分泌科就診。