孕婦可以適量吃糖果，但需控制攝入量以避免血糖波動(dòng)或體重增長(zhǎng)過快。
糖果主要成分為蔗糖或果糖，少量食用可快速補(bǔ)充能量，緩解孕早期低血糖引發(fā)的頭暈乏力。選擇硬糖或水果糖較佳，含糖量通常低于軟糖或巧克力糖，每次攝入不超過15克為宜。部分糖果添加維生素或礦物質(zhì)成分，如鈣質(zhì)奶糖、鐵元素軟糖，可在醫(yī)生指導(dǎo)下作為營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充的輔助選擇。需注意餐后2小時(shí)再食用糖果，避免與正餐間隔過近影響消化吸收。
妊娠期糖尿病或糖耐量異常的孕婦應(yīng)嚴(yán)格限制糖果攝入，防止誘發(fā)血糖急劇升高。部分糖果含有人工色素、防腐劑等添加劑，長(zhǎng)期過量食用可能加重肝腎代謝負(fù)擔(dān)。孕吐嚴(yán)重者空腹吃糖可能刺激胃酸分泌，反而不利于緩解惡心癥狀。存在牙齒敏感或齲齒問題的孕婦，糖果中的粘性糖分容易附著牙面增加齲壞風(fēng)險(xiǎn)。
建議選擇天然甜味劑制作的糖果替代部分精制糖產(chǎn)品，如麥芽糖醇、木糖醇等代糖糖果。日?？赏ㄟ^新鮮水果、無糖酸奶等健康零食滿足對(duì)甜味的需求，既補(bǔ)充膳食纖維又避免糖分過量。定期監(jiān)測(cè)血糖和體重變化，出現(xiàn)異常及時(shí)咨詢產(chǎn)科或營(yíng)養(yǎng)科醫(yī)生調(diào)整飲食方案。