坐月子腹瀉可能與飲食不當(dāng)、胃腸功能紊亂、感染等因素有關(guān)。產(chǎn)后女性可通過(guò)調(diào)整飲食、補(bǔ)充水分、熱敷腹部等方式緩解癥狀，若持續(xù)不愈需及時(shí)就醫(yī)排查感染性腸炎等疾病。

產(chǎn)后胃腸功能較弱，過(guò)量攝入油膩或生冷食物易刺激腸道蠕動(dòng)加快。傳統(tǒng)月子飲食中高脂肪湯類可能加重消化負(fù)擔(dān)，未徹底加熱的食材也可能攜帶致病菌。部分產(chǎn)婦因臥床時(shí)間長(zhǎng)、活動(dòng)減少導(dǎo)致腸蠕動(dòng)減緩，繼而出現(xiàn)便秘與腹瀉交替現(xiàn)象。細(xì)菌或病毒感染引起的腸炎通常伴隨發(fā)熱、腹痛，需通過(guò)糞便檢測(cè)確診。某些抗生素使用也可能破壞腸道菌群平衡，誘發(fā)藥物相關(guān)性腹瀉。

急性腹瀉期間可暫停催乳飲食，改為少量多次飲用溫鹽水或米湯。蘋果泥、蒸山藥等低渣食物有助于吸附腸道水分，避免進(jìn)食牛奶、豆類等產(chǎn)氣食物。順時(shí)針按摩肚臍周圍能促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解腸痙攣疼痛。感染性腹瀉需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用蒙脫石散、雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊等藥物，禁止自行服用止瀉藥掩蓋病情。

坐月子期間需注意食材新鮮度與烹飪方式，肉類徹底煮熟，蔬菜水果充分清洗。每日保持適度下床活動(dòng)，如緩慢行走10-15分鐘促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。記錄排便次數(shù)與性狀變化，出現(xiàn)黏液血便、持續(xù)發(fā)熱或脫水癥狀時(shí)應(yīng)立即就醫(yī)。哺乳期用藥需告知醫(yī)生，避免通過(guò)乳汁影響嬰兒?；謴?fù)期可逐步添加富含果膠的香蕉、燕麥等食物，幫助重建腸道菌群平衡。