脾腎氣虛可能導(dǎo)致乏力、腰膝酸軟、食欲減退、夜尿頻繁、大便溏泄等癥狀。脾腎氣虛多由長期勞累、飲食不節(jié)、年老體弱等因素引起，涉及脾腎兩臟功能失調(diào)。
1、乏力
脾腎氣虛患者常感全身乏力，活動后加重。脾主運化水谷精微，腎藏精主骨生髓，兩臟氣虛會導(dǎo)致氣血生化不足，四肢肌肉失養(yǎng)。日?？赏ㄟ^適量食用山藥、蓮子等健脾益氣的食物調(diào)理，嚴重者需遵醫(yī)囑使用補中益氣丸、參苓白術(shù)散等中成藥。
2、腰膝酸軟
腎氣虛衰不能濡養(yǎng)腰府，表現(xiàn)為腰部酸軟無力、膝關(guān)節(jié)屈伸不利，久站或勞累后癥狀明顯?？赡芘c房勞過度、久病耗損有關(guān)。建議避免重體力勞動，配合艾灸腎俞穴，必要時使用金匱腎氣丸、右歸丸等溫補腎陽。
3、食欲減退
脾虛運化失職可見食欲不振、飯后腹脹。脾失健運導(dǎo)致水谷不化，常伴有舌淡苔白。飲食宜少食多餐，選擇小米粥、南瓜等易消化食物，中藥可選用香砂六君丸、健脾丸等增強脾胃功能。
4、夜尿頻繁
腎氣不固則膀胱失約，表現(xiàn)為夜間排尿3次以上，尿量清長。多見于老年人或久病傷腎者。日?？砂年P(guān)元穴，睡前限制飲水，藥物可用縮泉丸、五子衍宗丸等固攝腎氣。
5、大便溏泄
脾腎陽虛不能溫化水濕，導(dǎo)致大便稀溏、完谷不化，晨起腹瀉明顯。需忌食生冷，適當食用芡實、生姜等溫中止瀉食材，嚴重者可遵醫(yī)囑選用四神丸、附子理中丸等溫補脾腎。
脾腎氣虛者需注意規(guī)律作息，避免過度勞累，飲食宜溫軟易消化，適量食用糯米、黑豆、核桃等補益脾腎的食物。冬季可配合艾灸足三里、氣海等穴位，癥狀持續(xù)或加重時應(yīng)及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進行中藥調(diào)理或針灸治療，避免自行濫用滋補藥物。