惡心拉肚子可能由飲食不當(dāng)、胃腸炎、食物中毒、腸易激綜合征、消化不良等原因引起，可通過調(diào)整飲食、補充水分、藥物治療等方式緩解。
1、飲食不當(dāng)
食用生冷、辛辣或變質(zhì)食物可能刺激胃腸黏膜，導(dǎo)致惡心、腹瀉。避免繼續(xù)攝入可疑食物，選擇清淡易消化的米粥、面條等，少量多次補充溫水或淡鹽水。
2、胃腸炎
病毒或細菌感染引發(fā)的胃腸炎常伴隨腹痛、發(fā)熱。可能與諾如病毒、輪狀病毒感染有關(guān)，通常表現(xiàn)為水樣便、嘔吐?？勺襻t(yī)囑使用蒙脫石散、口服補液鹽散、雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊等藥物。
3、食物中毒
進食被金黃色葡萄球菌、沙門氏菌污染的食物后，可能出現(xiàn)劇烈嘔吐和腹瀉。需立即停止進食可疑食物，必要時就醫(yī)進行病原學(xué)檢查，醫(yī)生可能開具鹽酸小檗堿片、諾氟沙星膠囊等抗菌藥物。
4、腸易激綜合征
精神緊張或腸道敏感可能誘發(fā)功能性胃腸病，表現(xiàn)為腹瀉與便秘交替?？赡芘c內(nèi)臟高敏感性、腦腸軸失調(diào)有關(guān)，通常伴有腹脹、排便不盡感?？蓢L試熱敷腹部，醫(yī)生可能推薦匹維溴銨片、復(fù)方谷氨酰胺腸溶膠囊調(diào)節(jié)腸道功能。
5、消化不良
暴飲暴食或胃動力不足時，未充分消化的食物刺激腸道引發(fā)癥狀。建議減少每餐食量，避免高脂飲食，可遵醫(yī)囑使用多潘立酮片、胰酶腸溶膠囊等促消化藥物。
出現(xiàn)惡心拉肚子癥狀時，應(yīng)暫停攝入乳制品、高纖維及油膩食物，保持腹部保暖。腹瀉期間可適量飲用加少量鹽的米湯補充電解質(zhì)，若癥狀持續(xù)超過2天或出現(xiàn)血便、高熱、意識模糊等嚴(yán)重表現(xiàn)，須立即就醫(yī)?；謴?fù)期逐步增加香蕉、蘋果泥等低渣食物，避免劇烈運動，保證充足休息。