小腦的主要功能是協(xié)調(diào)軀體運(yùn)動、調(diào)節(jié)肌張力以及維持身體平衡。小腦通過接收來自大腦皮層、前庭系統(tǒng)和脊髓的神經(jīng)沖動，整合信息后發(fā)出指令，確保動作的精準(zhǔn)性和流暢性。
小腦的協(xié)調(diào)功能體現(xiàn)在對隨意運(yùn)動的調(diào)控上。當(dāng)大腦發(fā)出運(yùn)動指令時，小腦會實時監(jiān)測肌肉收縮的力度、速度和方向，并通過反饋機(jī)制調(diào)整運(yùn)動軌跡。例如寫字或彈鋼琴時，小腦幫助控制手指的精細(xì)動作。若小腦受損，可能出現(xiàn)意向性震顫或動作分解現(xiàn)象。
肌張力調(diào)節(jié)是小腦的另一核心功能。小腦通過抑制性神經(jīng)元持續(xù)調(diào)控脊髓前角運(yùn)動神經(jīng)元的活動，保持肌肉適度的緊張狀態(tài)。這種調(diào)節(jié)使人體既能維持站立姿勢，又能在運(yùn)動時快速切換肌肉狀態(tài)。小腦病變可能導(dǎo)致肌張力低下或姿勢維持困難。
平衡維持依賴小腦與前庭系統(tǒng)的協(xié)同工作。小腦接收內(nèi)耳前庭器官傳來的頭部位置信息，整合視覺和本體感覺信號后，通過調(diào)節(jié)眼外肌和軀干肌肉來穩(wěn)定視線和體位。小腦損傷患者常出現(xiàn)步態(tài)不穩(wěn)、眼球震顫等平衡障礙。
小腦還參與運(yùn)動學(xué)習(xí)過程。通過反復(fù)練習(xí)，小腦可建立運(yùn)動程序存儲，使復(fù)雜動作逐漸自動化。例如學(xué)習(xí)騎自行車初期需要刻意控制平衡，熟練后小腦便能自動執(zhí)行相關(guān)調(diào)節(jié)。這種可塑性是小腦實現(xiàn)運(yùn)動記憶的基礎(chǔ)。
保持規(guī)律的有氧運(yùn)動如游泳或太極有助于增強(qiáng)小腦功能，運(yùn)動時需注意防護(hù)頭部避免外傷。均衡攝入富含維生素E和歐米伽3脂肪酸的食物，如堅果、深海魚等，可為神經(jīng)細(xì)胞提供營養(yǎng)支持。若出現(xiàn)持續(xù)頭暈、共濟(jì)失調(diào)等癥狀，應(yīng)及時進(jìn)行神經(jīng)專科檢查。