高血壓患者可適量食用芹菜、菠菜、香蕉、深海魚、燕麥等食物，也可遵醫(yī)囑使用硝苯地平控釋片、纈沙坦膠囊、氫氯噻嗪片、苯磺酸氨氯地平片、卡托普利片等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下規(guī)范用藥并調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)。
一、食物
1、芹菜
芹菜富含芹菜素和鉀元素，有助于擴(kuò)張血管、促進(jìn)鈉離子排泄。高血壓患者每日可食用100-200克涼拌或清炒芹菜，但腎功能不全者需控制攝入量。
2、菠菜
菠菜含有的鎂元素能調(diào)節(jié)血管張力，葉酸可降低同型半胱氨酸水平。建議焯水后涼拌食用，每周3-4次，每次50-100克，草酸鈣結(jié)石患者應(yīng)慎食。
3、香蕉
香蕉中鉀含量較高，能拮抗鈉的升壓作用。每日可食用1根中等大小香蕉，合并糖尿病者需監(jiān)測血糖。
4、深海魚
三文魚、沙丁魚等富含ω-3脂肪酸，具有抗炎和改善血管內(nèi)皮功能的作用。每周建議食用2-3次，每次100克左右，采用清蒸等低鹽烹調(diào)方式。
5、燕麥
燕麥中的β-葡聚糖可降低膽固醇，膳食纖維有助于控制體重?？勺鳛橹魇趁咳帐秤?0-50克，需避免添加糖分。
二、藥物
1、硝苯地平控釋片
適用于原發(fā)性高血壓，通過阻斷鈣通道擴(kuò)張外周動(dòng)脈。常見不良反應(yīng)包括踝部水腫和頭痛，禁用于心源性休克患者。
2、纈沙坦膠囊
血管緊張素II受體拮抗劑，適用于合并糖尿病腎病的高血壓?？赡芤鹧浬?，腎功能不全者需調(diào)整劑量。
3、氫氯噻嗪片
噻嗪類利尿劑，適用于輕中度高血壓。長期使用需監(jiān)測電解質(zhì)，痛風(fēng)患者慎用。
4、苯磺酸氨氯地平片
長效鈣拮抗劑，降壓作用平穩(wěn)?？赡艹霈F(xiàn)牙齦增生，與葡萄柚汁同服會(huì)增加不良反應(yīng)。
5、卡托普利片
血管緊張素轉(zhuǎn)換酶抑制劑，適用于合并心力衰竭的高血壓?？赡芤l(fā)干咳，雙側(cè)腎動(dòng)脈狹窄者禁用。
高血壓患者除規(guī)范用藥外，需長期保持低鹽低脂飲食，每日鈉鹽攝入不超過5克，增加全谷物和新鮮蔬菜攝入。每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、游泳等。戒煙限酒，保持體重指數(shù)在18.5-23.9之間。定期監(jiān)測血壓并記錄，避免情緒激動(dòng)和過度勞累。若出現(xiàn)持續(xù)性頭痛、視物模糊等癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。