發(fā)燒以后全身酸痛可通過臥床休息、物理降溫、補(bǔ)充水分、藥物治療、就醫(yī)檢查等方式緩解。發(fā)燒以后全身酸痛通常由病毒感染、細(xì)菌感染、免疫反應(yīng)、肌肉乳酸堆積、電解質(zhì)紊亂等原因引起。
1、臥床休息
發(fā)燒時身體處于高代謝狀態(tài)，臥床休息能減少能量消耗，緩解肌肉疲勞。選擇安靜環(huán)境平臥，避免劇烈活動加重酸痛。保持每天8-10小時睡眠，有助于免疫系統(tǒng)修復(fù)。使用軟硬適中的床墊，可在膝蓋下方墊枕頭減輕腰部壓力。休息期間建議每2小時變換體位，防止壓瘡發(fā)生。
2、物理降溫
用溫水擦拭腋窩、腹股溝等大血管處，水溫控制在32-34℃為宜。冰袋需用毛巾包裹后冷敷額頭，每次不超過20分鐘。退熱貼可貼于額頭或頸部，每4小時更換一次。禁止使用酒精擦浴，避免皮膚吸收或寒戰(zhàn)加重。物理降溫期間需密切監(jiān)測體溫變化，防止體溫驟降。
3、補(bǔ)充水分
發(fā)燒時每公斤體重需補(bǔ)充30-50毫升水分，可飲用淡鹽水或口服補(bǔ)液鹽。選擇溫?zé)岬牡G茶、米湯等，少量多次飲用。避免含糖飲料加重脫水，每日尿量應(yīng)保持1000毫升以上。觀察尿液顏色，若呈深黃色需增加飲水量。合并嘔吐時可含服冰塊或抿電解質(zhì)飲料。
4、藥物治療
對乙酰氨基酚片可抑制前列腺素合成緩解疼痛，胃腸刺激較小。布洛芬緩釋膠囊具有抗炎鎮(zhèn)痛作用，但消化道潰瘍者慎用。連花清瘟膠囊適用于風(fēng)熱感冒伴有的全身酸痛，含薄荷腦可清涼止痛。用藥需間隔4-6小時，24小時內(nèi)不超過4次。禁止阿司匹林用于兒童退熱，以防瑞氏綜合征。
5、就醫(yī)檢查
持續(xù)3天以上發(fā)熱伴肌痛需排查流感病毒抗原。血常規(guī)檢查可鑒別細(xì)菌或病毒感染，C反應(yīng)蛋白升高提示炎癥。肌酸激酶檢測能判斷肌肉損傷程度，異常升高需警惕橫紋肌溶解。出現(xiàn)頸強(qiáng)直、皮疹等需做腰椎穿刺排除腦膜炎。心肌酶譜檢查適用于心悸胸悶者，預(yù)防病毒性心肌炎。
發(fā)熱期間應(yīng)選擇易消化的粥類、面條等半流質(zhì)飲食，每日分5-6餐進(jìn)食。適量補(bǔ)充富含維生素C的獼猴桃、橙子等水果，但避免過涼刺激咽喉?；謴?fù)期可進(jìn)行散步等低強(qiáng)度活動，以不引起疲勞為度。保持室內(nèi)空氣流通，濕度維持在50%-60%為宜。若出現(xiàn)意識模糊、抽搐等神經(jīng)系統(tǒng)癥狀需立即急診處理。