孕婦六個月感冒可通過多喝水、保持休息、飲食調(diào)理、物理降溫、遵醫(yī)囑用藥等方式緩解。感冒通常由病毒感染、免疫力下降、受涼、接觸傳染源、過敏等因素引起。

1、多喝水

孕婦感冒期間應增加水分攝入，每日飲水量建議達到2000毫升以上。溫開水有助于稀釋呼吸道分泌物，緩解鼻塞和喉嚨痛?？蛇m當飲用檸檬水或淡蜂蜜水，但避免含糖量過高的飲料。若出現(xiàn)排尿減少或尿液顏色深黃，需進一步增加補水量。

2、保持休息

保證每日8-10小時睡眠，午間可增加30分鐘小憩。臥床時抬高頭部15-20度能減輕鼻充血。避免長時間使用電子產(chǎn)品，減少腦力消耗。休息環(huán)境保持通風，室溫維持在22-24攝氏度，濕度50%-60%為宜。

3、飲食調(diào)理

選擇易消化的粥類、面條等主食，搭配富含維生素C的西藍花、獼猴桃等果蔬。每日攝入60-80克優(yōu)質(zhì)蛋白，如魚肉、雞蛋等。避免生冷、油膩及辛辣刺激食物。可少量多次進食，每次食量控制在300-400克。

4、物理降溫

體溫超過38℃時可用溫水擦拭腋窩、腹股溝等部位。冰袋需用毛巾包裹后置于額頭，每次不超過15分鐘。禁止使用酒精擦浴。監(jiān)測體溫每4小時一次，若持續(xù)高熱需及時就醫(yī)。

5、遵醫(yī)囑用藥

在醫(yī)生指導下可使用板藍根顆粒、雙黃連口服液等中成藥。對乙酰氨基酚片需嚴格按劑量服用。禁用含偽麻黃堿的復方感冒藥。用藥期間觀察胎動變化，出現(xiàn)異常立即停藥并就診。

孕婦感冒期間需每日監(jiān)測體溫和胎動，保持居室空氣流通但避免直接吹風。癥狀加重或持續(xù)3天未緩解時應及時產(chǎn)科就診，就醫(yī)時主動告知妊娠周數(shù)及用藥史?；謴推诳蛇M行輕柔的孕婦瑜伽或散步，強度以微微出汗為宜，同時注意補充含鋅、硒等微量元素的食物如牡蠣、巴西堅果等幫助免疫力恢復。