精子到達(dá)輸卵管與卵子結(jié)合通常需要30分鐘至24小時(shí)，具體時(shí)間受精子活力、女性生殖道環(huán)境等因素影響。
精子進(jìn)入女性陰道后，需穿過宮頸黏液、子宮腔到達(dá)輸卵管壺腹部?；盍^強(qiáng)的精子可能在30分鐘內(nèi)完成這一過程，但多數(shù)情況下需要數(shù)小時(shí)。宮頸黏液在排卵期變得稀薄，有利于精子快速通過。子宮收縮和輸卵管纖毛擺動(dòng)也會(huì)幫助精子移動(dòng)。若精子活力較差或女性生殖道存在炎癥，可能延長至24小時(shí)。部分精子會(huì)在女性生殖道內(nèi)存活2-3天，保持受精能力。
備孕期間建議男性避免穿緊身褲、泡溫泉等高溫環(huán)境，保持適度運(yùn)動(dòng)有助于提高精子質(zhì)量。女性可通過監(jiān)測基礎(chǔ)體溫或使用排卵試紙判斷排卵期，在排卵前后增加同房頻率。雙方均需戒煙限酒，保證充足睡眠，均衡攝入富含鋅、硒、維生素E的食物如牡蠣、堅(jiān)果、深綠色蔬菜等。若備孕超過1年未成功，建議雙方就醫(yī)檢查生殖系統(tǒng)功能。