骨質(zhì)增生可通過生活干預(yù)、物理治療、藥物治療、手術(shù)治療等方式改善。骨質(zhì)增生可能與關(guān)節(jié)退變、長期勞損、代謝異常等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為關(guān)節(jié)疼痛、活動受限等癥狀。
1、生活干預(yù)
減少關(guān)節(jié)負(fù)重活動，避免長時(shí)間站立或行走?？刂企w重可減輕關(guān)節(jié)壓力，建議選擇游泳、騎自行車等低沖擊運(yùn)動。日?？裳a(bǔ)充富含鈣和維生素D的食物如牛奶、魚類，有助于延緩骨質(zhì)退化。
2、物理治療
超短波、紅外線等理療能促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解炎癥反應(yīng)。中醫(yī)推拿可松解肌肉痙攣，改善關(guān)節(jié)活動度。每日熱敷患處15-20分鐘有助于減輕疼痛癥狀。
3、藥物治療
塞來昔布膠囊可抑制前列腺素合成，緩解關(guān)節(jié)腫痛。硫酸氨基葡萄糖膠囊能促進(jìn)軟骨修復(fù)，改善關(guān)節(jié)功能。雙醋瑞因膠囊通過調(diào)節(jié)軟骨代謝延緩病情進(jìn)展，需遵醫(yī)囑長期服用。
4、微創(chuàng)治療
關(guān)節(jié)腔注射玻璃酸鈉可增加潤滑作用，減輕摩擦疼痛。射頻消融術(shù)能精準(zhǔn)阻斷痛覺神經(jīng)傳導(dǎo)，適用于頑固性疼痛患者。這些治療需由專業(yè)醫(yī)師評估后實(shí)施。
5、手術(shù)治療
關(guān)節(jié)鏡清理術(shù)適用于游離體導(dǎo)致的機(jī)械性卡壓癥狀。嚴(yán)重關(guān)節(jié)畸形者可考慮人工關(guān)節(jié)置換術(shù)，術(shù)后需配合康復(fù)訓(xùn)練恢復(fù)功能。手術(shù)決策需綜合評估患者年齡及病變程度。
骨質(zhì)增生患者應(yīng)避免關(guān)節(jié)受涼，冬季注意保暖防護(hù)。建議選擇軟底緩沖鞋減少行走沖擊，使用手杖分擔(dān)下肢負(fù)荷。定期進(jìn)行關(guān)節(jié)活動度訓(xùn)練如太極拳、瑜伽等柔韌性運(yùn)動，保持每日鈣攝入量800-1000毫克。若疼痛持續(xù)加重或出現(xiàn)關(guān)節(jié)變形，應(yīng)及時(shí)至骨科就診評估。