口臭可通過調(diào)整飲食、保持口腔衛(wèi)生、治療口腔疾病、改善胃腸功能、使用藥物等方式解決?？诔敉ǔＳ煽谇恍l(wèi)生不良、齲齒、牙周炎、胃腸功能紊亂、鼻咽部疾病等原因引起。
1、調(diào)整飲食
減少食用大蒜、洋蔥等氣味強(qiáng)烈的食物，避免吸煙飲酒。適量飲用綠茶或薄荷茶有助于清新口氣。增加膳食纖維攝入促進(jìn)胃腸蠕動，減少食物殘?jiān)鼫簟?/p>
2、保持口腔衛(wèi)生
每日刷牙兩次并使用牙線清潔牙縫，飯后漱口清除食物殘?jiān)?。定期使用舌刮清潔舌苔，減少細(xì)菌滋生。每半年進(jìn)行一次專業(yè)潔牙去除牙結(jié)石。
3、治療口腔疾病
齲齒可能導(dǎo)致食物嵌塞發(fā)酵產(chǎn)生異味，需及時(shí)補(bǔ)牙。牙周炎會引起牙齦出血化膿，需進(jìn)行牙周治療。口腔潰瘍或感染時(shí)可用復(fù)方氯己定含漱液消炎。
4、改善胃腸功能
胃腸功能紊亂可能導(dǎo)致胃酸反流產(chǎn)生酸臭味，可服用雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊調(diào)節(jié)菌群。消化不良時(shí)可使用多潘立酮片促進(jìn)胃排空。幽門螺桿菌感染需進(jìn)行規(guī)范四聯(lián)療法。
5、使用藥物
口腔細(xì)菌過度繁殖可使用甲硝唑口頰片抑制厭氧菌。胃火旺盛引起口臭可服用牛黃清胃丸清熱。慢性咽炎導(dǎo)致的異味可用銀黃含化片緩解癥狀。
除上述方法外，建議保持規(guī)律作息避免熬夜，適當(dāng)運(yùn)動促進(jìn)新陳代謝。每日飲水量保持在1500-2000毫升，避免口腔干燥。若口臭持續(xù)不緩解或伴有其他癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查是否存在糖尿病、肝病等系統(tǒng)性疾病。定期口腔檢查能早期發(fā)現(xiàn)并處理潛在問題，從根本上預(yù)防口臭發(fā)生。